Получать новые материалы на почту:

Из чего складывается здоровье?

Сегодня в рамках курса «Моя идеальная реальность» мы начинаем говорить о здоровье, но не просто говорить, а давайте работать, как всегда, прошу вас выполнять задания, не откладывая в долгий ящик. За несколько уроков мы раскроем эту тему, развернем ее как капусту — сначала разберем внешнюю часть, затем серединку, и потом доберемся до корня, до самой кочерыжки. 🙂

Итак, что у нас снаружи? То, что мы видим, другими словами, то, что наяву или налицо. Многие из вас сказали, что здоровье — это то, что связано с телом, а личная сила — что-то другое. А помните фразу «в здоровом теле — здоровый дух»? Обычно все соглашаются с этим выражением, но мало кто задумывается, что же это на самом деле значит, что такое здоровый дух? Дело в том, что действительное здоровье тела — это не только отсутствие серьезных болезней и болей, не только правильное функционирование отдельных органов, это же здоровье всего комплекса, всех систем, в том числе: крепкая нервная система, гормональное равновесие, ясность мысли и т.д.

Согласитесь, что если с этими системами все в порядке, Вы ведете себя, скажем, более разумно и, что интересно, более позитивно. Самый яркий пример — это ПМС — когда гормональная система дает сбой, мы раздражаемся, ведем себя неадекватно, и можем просто легко испортить любые, даже самые добрые и крепкие отношения. Значит, здоровье тела непосредственно влияет или, точнее сказать, связано с эмоциями и поведением. Женщины, которые долго пьют гормональные препараты, нередко замечают, что становятся депрессивными, угнетенными, появляется недовольство собой и миром. Так, когда мы не здоровы, мы ведем себя нездоровым образом. А поведение — это настроение, слова и поступки. И если мы повторяем и повторяем негативные слова и поступки, и часто находимся в нездоровом настроении, то говорят уже про наш характер: «а, не обращай внимания, это у нее характер такой по любому поводу орать». А характер определяет судьбу. Но орать по любому поводу — это не характер, это болезнь.

Допустим, вы полностью здоровы, тогда у вас часто хорошее настроение и доброе расположение духа. Что это значит? Это значит, вы открыты к людям, в том числе, к новым людям, вы получаете удовольствие от разных дел, интересуетесь разными знаниями, увлечениями, в общем, вы не замкнуты в системе «работа-дом-еда-работа». И вы не останавливаетесь в развитии. У вас есть свободное время, вы можете проводить его с друзьями, заниматься спортом, выезжать на природу... В общем, появляется бодрость духа.

Доброе расположение духа, бодрость духа, в здоровом теле — здоровый дух. Каждый по-разному может воспринимать и интерпретировать слово «дух», позже я вернусь к этому, а пока, если есть желание, поразмышляйте над этим сами: что для вас означает слово «дух»?

из чего состоит здоровье

Таиланд, февраль 2013

Аюрведа — древняя наука о здоровье — рассматривает здоровье человека в нескольких аспектах, в том числе: физическое тело, социальные отношения (в семье, в работе, с государством), духовное развитие и общения с Богом, со Вселенной. Почему это для нас важно? Потому что, во-первых, мы уже говорили, что нельзя создавать идеальную реальность с перекосом в какой-то области, а во-вторых, дело в том, что все эти системы взаимосвязаны и глубже, чем сегодня принято думать. Если человек постоянно раздражен, у него через некоторое время может начать болеть печень. Если обижается — простывает. Если сильно не хочет общаться с кем-то — появляется насморк или аллергия. Если ограничивается материальными представлениями о мире, не ощущает свое тонкое тело и не понимает существования энергии, то не имеет широкого доступа к безграничному источнику вдохновения и не может легко творить свой мир, в том числе — здоровое тело.

Бывают люди, которые попадают часто в аварии или просто режутся, стукаются, обжигаются — постоянная катастрофа. Казалось бы, здоровый человек, но тело все равно постоянно страдает. А ведь это не просто неудача, это слабое внимание, человек не может сконцентрироваться, у него недостаточно быстрая реакция, он рассеян, и его подводит интуиция. Знаете, когда это бывает? Когда в голове беспорядок: много мыслей, в том числе лишних все вперемежку, нет сосредоточенности. Как правило, в голове постоянный шум голосов: вывески, реклама, отрывки чьих-то мыслей, ворчание продавщицы, дурацкая песенка, нотации шефа, свои страхи и комплексы, переживания, рефлексии... Вся оперативка занята. Это тоже ничто иное, как нехватка здоровья. Страдает креативность, память, логика. Назовем это здоровьем разума.

Итак, давайте определим четко, из чего состоит здоровье? Из здорового тела, здоровых чувств и эмоций, здорового разума и духа.

Возможно, у вас появилось желание добавить новые установки в свою комнату «ЗДОРОВЬЕ» из прошлого задания. Если да — сделайте это.

Отвечая на второй вопрос домашнего задания, многие из вас сказали, что согласны, но не умеют определять, с чем именно связана та или иная проблема тела. Это происходит потому, что у нас в принципе отсутствует привычка проводить параллели между чувствами, мыслями и болезнями. Человек заболел, и вспоминает, что он съел, кто рядом кашлял, где было холодно и все подобное, но никогда не думает о том, гневался ли он или страдал, принимал ли жесткую критику в свой адрес или пытался избежать каких-то дел и встреч, и так далее в таком русле.

Когда будут сняты основные блоки, создающие хронические болезни (в том числе лишний вес, плохое зрение, и т.п.), и вы научитесь фиксировать взаимосвязи, вы сможете уже с большей легкостью определить, с чем связан тот или иной недуг. Для этого понадобятся определенные знания, о которых поговорим позже, и осознанность, вот ее-то и начнем тренировать прямо сейчас.

Выполните упражнение, которое может оказаться для вас в будущем важнее, чем многие походы к врачам и их диагнозы.

1. Осознание чувств, мыслей и ощущений

Закройте глаза и прислушайтесь к своему телу, отвлекитесь от всех дел, звуков, внешнего мира. Мысленно исследуйте ощущения в ступнях, щиколотках, коленях, бедрах, животе, в позвоночнике, груди, в плечах и руках, в шее, проверьте губы, нос, лоб, лицо в целом, виски и всю голову. Где что тянет, устало, напряжено или наоборот — расслаблено. Если есть боли, постарайтесь их описать: тупые или режущие, горячие или парализующие и т.п. Понадобится всего пара минут, чтобы провести такой анализ ощущений, особенно, когда вы привыкнете делать это несколько раз в день.

Затем обратите все внимание на чувства, вспомните свой день, признайтесь себе во всех эмоциях. Мы уже говорили об этом в 9-м уроке, однако сегодня я повторюсь. Мы люди реакций. С детства нам редко давали прочувствовать, осознать и проговорить свои чувства, и мы привыкли не обращать на них внимания. Если что-то произошло, мы сразу реагируем словами или поступками, не задерживаясь на анализ «а что я чувствую, какие именно эмоции это во мне вызвало». Зачастую подобная пауза и признание, внутренний взгляд на свои чувства, уже снимает как минимум половину боли и упрощает жизнь. И для здоровья тела невероятно важно уметь проживать свои эмоции на уровне эмоций, а не загонять их «не прожитыми» в тело, где они в дальнейшем вызывают болезни.

В третью очередь определите главную мысль дня и этой недели, что сейчас является для вас приоритетом. Послушайте внутренний монолог, зафиксируйте отвлекающие мысли. Обращайте внимание как на мысли в целом, так и на слова, которыми вы думаете. Мысли действительно материализуются, и не только позитивные, к сожалению. Недавно моя знакомая жаловалась мне, что ей уже поперек горла все эти проблемы с соседями, и около восьми раз за полчаса повторила выражения «поперек горла» и «уже тошнит». Я обратила на это ее внимание, т.к. знаю, что уже несколько месяцев у нее проблемы с горлом после того, как она перенесла бронхит с каким-то осложнением, и она согласилась, что это ее любимые выражения-паразиты, и ее действительно часто тошнит.

Каждый день утром, в обед и вечером (или чаще, в любое другое время) заставьте себя остановиться на несколько минут, сосредоточься на себе, и определить, что вы сейчас ощущаете в теле, чувствуете, думаете. На данном этапе вам не нужно пытаться вычислять связи чувств и мыслей с телом, а только научиться их фиксировать.

2. Характер личности или болезненное поведение?

Второе задание на дом: понаблюдайте за собой, попробуйте определить, какое ваше поведение — это проявление качеств вашего характера, а какое связано с нехваткой здоровья?

Далее мы рассмотрим следующие вопросы:

2. Какие факторы влияют на здоровье человека?
3. Борьба за здоровье как причина утечки личной силы.
4. Откуда берется болезнь и для чего.
5. Программы самоуничтожения.
6. Два уровня сознания, программа «Мое идеальное здоровье».
7. Рутины и ритуалы.

24 комментария

  • Лена

    Интересно. Мне как-то тоже друг сказал, что я все время говорю «геморрой еще тот» про сложные дела и все такое, мол, заработаешь себе реальный гемор. А он у меня уже был!!! Потом лечилась, забыла уже, но к словам осторожно стала относиться, интересно, что Г. уже не мучит. Буду выполнять упражнения потому что слушать тело оказалось интересно никогда не пыталась это делать, а я очень напряжена как оказалось.

  • Мария,поздравляем вас с рождением доченьки !Пусть её жизнь будет солнечной и счастливой.
    И вправду говорят ,что нужная информация попадается на глаза в нужное время.Спасибо Вам за «Реальность»
    Любимые мои выражения:»больше не могу»,»сил нет». Я их даже если не произношу вслух,то по сто раз на дню мысленно проговариваю.И как следствие того — анемия?! Врачи не могут найти причину,а гемоглобин(уже72!) продолжает падать.Сил действительно нет,быстрая утомляемость… Неужели это я сама загнала себя мыслями в болезнь!?

    • klarinia

      Здравствуйте, Алёшка, спасибо большое!!!

      Знаете, все взаимосвязано и не всегда так напрямую. Не только то, что Вы говорите влияет на то, что чувствуете, но и наоборот, т.е. первопричина, скорее всего не в этом. Но фактически, если Вы будете контролировать эти фразы, произносить про себя положительные аффирмации, а не ослабляющие, это определенно будет помогать, и возможно, облегчит нахождение первопричины тоже.

  • Алла

    Мария- как хорошо, что вы у нас есть!И как вовремя эта тема.

  • Алёна

    Мария, СПАСИБО!

    Болею редко, а после того, как стала с Вами создавать свою реальность — так и вообще только 1 раз болела (а это больше года уже).
    Однако, бывает упадок сил.. и вроде можно сменить деятельность — от работы за компьютером пойти поиграть с дочей или затеять уборку.. и т.п. — а в итоге кажется, будто сил нет ни на что((

    Вслух это не проговариваю, за словами следить получается, стараюсь в эти моменты себя побаловать — сажусь пить чай, смотреть кино, почитать статьи интересные, но коротенькие.. но не всегда помогает.. мысли об отсутствии сил все равно приходят..
    Как уследить за ними?..

    • klarinia

      Алена, здорово!

      Когда нет сил это одно из двух: либо действительно нехватка здоровья, энергии, либо это способ избежать «не тех» дел. Проще говоря, лень, но не в плохом смысле, а в хорошем, т.к. лень — это защитный механизм. Подробнее в одном из уроков расскажу, а если потом останется вопрос, обязательно пишите, обсудим! 🙂

  • Galina

    Стех лор как я окунулась в этот сайт , то почти сразу начала наблюдать за своими мыслями, хотя нет много раньше , когда начала чатать Лазарева НВ «Диагностика кармы.» Потом было некоторое отступление, и вот симорон напомнил. У нас с дочерью общий бизнес и ,одно время на работе, мы стали часто ругаться, почти каждый день. Возвращаясь как -то с работы мы остановились с покупками под уличным навесом возле стола. И у обоих одновременно возникла мысль зачем мыздесь остановились надо уходить.И тут же этот навес падает на нас. Был Февраль , очень много снега ,навес не выдержал . Вообщем не слабо досталось по головам обоим. Но дочь успела подставить руки. А меня вырубило на несколько секунд , шатка смягчила всеже удар, но я сложилась так что порвала все связки на коленяхи щиколодках, подняться на ноги не могла , прохожие доставали меня. В тот момент мы обе подумали , что это наказание за то, что мы ругаемся. Поэтому, я думаю, что почти всегда знаю что и за что получаю.

    • klarinia

      Галина, какая у Вас с дочкой мощная интуиция! А ведь это так важно, спасибо большое за рассказ!

  • Лус

    Здравствуйте, Мария и мои однокурсники! Я долго раздумывала над вопросами первого урока и зависла просто. Если можно, то оба домашних задания выполню здесь.
    1. Здоровье от личной силы отличается тем, что оно является физическим состоянием, а личная сила — как потенциал, возможности, намерения и т.д.
    2. Согласна полностью с тем, что мы заболеваем по какой-то причине, чаще всего я это связываю с психикой, отношением к жизни, с окружающими, внутренним состоянием. Я убедилась в этом после того, как прочитала про психосоматику заболеваний.
    3. Лично мои показатели крепкого здоровья:
    1. моя кожа чистая, эластичная и здоровая.
    2. у меня всё хорошо с пищеварением и обменом веществ.
    3. у меня здоровые зубы, волосы здоровые и блестящие.
    4. моя опущенная почка крепко держится на своём (нужном) месте благодаря постоянным физическим упражнениям.
    5. мой вес уменьшился и теперь постоянно держится в норме — 55-56 кг.
    6. зрение у меня улучшилось, само по себе.
    7. я полностью здорова (по гинекологии и маммологии тоже) и готова иметь ещё одного ребенка.
    8. я легка на подъём во всех отношениях, всё делаю, соображаю и запоминаю очень быстро.
    9. я уравновешенна, эмоционально устойчива.

    • klarinia

      Здравствуйте, Лус! Отличная работа!

      • Лус

        Вчера сидела в больнице весь день — свекровь прооперировали, я за ней ухаживала. Ночью домой — у дочки температура. Еду вечером домой, вспомнила об этом задании и думаю о своих ощущениях: вроде и здоровье в порядке, а сил никаких нет — это, видимо, личные силы на исходе. Ком в горле от дневных переживаний, начало болеть в левом боку под ребром — это сигналы из желудка — я почти позабыла о том, что надо покушать, а в горло почти ничего не лезет. Добралась домой, выпила успокоительного.
        Вот сейчас села, закрыла глаза и начала ЧУВСТВОВАТЬ себя… ступни болят — они у меня, почему-то, в последнее время очень часто напоминают о себе. Дальше (выше): спина, а плечи и шея — в особенности! — ноют, тянет, но не просквозило. Сижу и думаю — может, на меня слишком многое навалилось?

  • Ryzhaya_Feja

    Спасибо ха хороший урок и прекрасное упражнение. Я ебя действительно почувствовала лучше, просто нажав на паузу и сосредоточившись на мыслях и ощущениях.
    Почему-то я упускала из виду пункты об эмоцианальном здоровье.
    вот теперь мне как-то трудно определить, мои «тараканы» связаны с характером или со здоровьем.ведь характер-это тож здороье:здоровье духа.

  • Валентина

    Мне мешает сосредоточиться шум в голове. Я от него очень устала. Фарм. препараты не помогают.

  • Наталья

    Очень нравится несколько раз в день останавливаться и определять свои ощущения/чувства/мысли. В принципе, я уже в ходе курса делаю остановки, т.к. в 6-м уроке было задание останавливаться и спрашивать себя: зачем я делаю то или иное действие.

    По поводу 2-го задания мне не совсем понятно, что именно к чему относить. Исхожу из того, что поведение — это настроение, слова и поступки, как описано выше. Рутинные дела: душ, зубы, еда и пр. вроде бы относятся к поступкам. Но они не проявление черт характера, и не от нехватки вроде бы. Да и вообще, характер и здоровье по всем телам так неразрывно связаны…

    Чтобы хоть за что-то зацепиться возьму свою прокрастинацию — в этом месяце на меня напала лень в несвойственных для меня масштабах. Так «за шкирку» работать я, по-моему, себя еще никогда не тащила… Я все равно двигаюсь в рамках и плана (худо-бедно), и сроков, но могла бы делать быстрее. А вместо этого: чтение, бесконечная напавшая «любовь к себе/с собой», сон… По-моему, именно не проявление черты характера, а, скорее, от нехватки здоровья (а именно мега-мотивации какой-то нет).

    В общем, буду продолжать наблюдение за собой 🙂

    понаблюдайте за собой, попробуйте определить, какое ваше поведение — это проявление качеств вашего характера, а какое связано с нехваткой здоровья?

    • Наталья

      В рамках борьбы с прокрастинацией временно деактивировала фейсбук. Т.к. фб — очень простой способ отвлекаться часто, когда работать не хочется. В итоге — день мега-плодотворный в плане работы + еще и в молл крупный успела съездить — пошопинговать на славу (window-шопинг получился в основном, но мне в кайф).

      Сегодня дошло про 2-е задание… Просто физически ощущаю сегодня, что большинство-то моих действий (настроения, мыслей) — результат нехватки здоровья (на уровне разума и эмоций/чувств). Как часто за день меня посетили сегодня, например, грустные и т.п. мысли и чувства.

      Я понимаю, что на базовом уровне всё едино, и нет разделения на «плохо»/»хорошо», но для себя сегодня решила, что, поскольку я все-таки сейчас живу в мире материальном, где имеется четкая дуальность, я постараюсь быть чаще и больше «на яркой стороне».

      • Наталья

        тэк, а сегодня новое осознание 🙂 а ведь жизнь, которую я выбрала вести (работа надомным переводчиком, минимум личных контактов и стрессов, спокойно-размеренно-малоэнергозатратные остальные дела (изучение языков, рутинная домашняя работа, шейпинг, прогулки и т.п.) — это ведь, скорее, тоже можно отнести к нехватке здоровья на уровне общей наполненности энергией. Ведь для того, чтобы, например, управлять огромной корпорацией / страной, нужно намного больше энергии, чем для чтения книг в условиях домашнего комфорта. И я даже представляю себе теперь, как это — ощущать, как распирает энергия — просто невозможно усидеть на месте: начнешь, во-первых хотеть очень многого, а, во-вторых, сразу же бежать и совершать дела, смело замахиваясь на самое даже масштабное.

  • Натали

    Тоже выполню оба задания сразу.
    1. Здоровье и Личная сила — понятия, на мой взгляд, взаимосвязанные, но не идентичные. Здоровье у меня больше ассоциируется с телом человека (хотя понимаю, что не только это), а личная сила — с его психическими возможностями. Одно влияет на другое, все взаимосвязано. Здоровое тело позволяет развить личную силу и наоборот.
    2. Согласна, что болезнь — не случайность. Только вот причины — никак не могу понять, уже столько всего читала. Частично понимаю, в чем может быть исток, но не уверена, это лишь предположение. Также не знаю, в чем основная причина: в мыслых и плохих установках или в питании (сыроеды, например, пишут, что все болезни от неправильного питания, что любая болезнь — это застой в организме непереработанных веществ… и вообще очень много литературы читала по этому поводу).
    3. Моё здоровье:
    — Мои внутренние органы функционируют четко, как задумано природой
    — У меня чистый, здоровый кишечник
    — Я могу забеременеть, хорошо выносить и родить здорового ребенка
    — У меня хороший обмен веществ
    — Моя кожа сияет здоровьем, она свежая, гладкая, и бархатистая, к ней приятно прикасаться
    — Мои волосы длинные, крепкие, пышные и блестящие
    — У меня крепкие ровные ногти
    — Моя голова ясная и свежая, у меня часто появляются новые идеи
    — Я легко привлекаю в свою жизнь то, что хочу
    — Я красивая и привлекательная даже без косметики, я наполнена энергией
    — Мое тело гибкое и эластичное, я могу даже сесть на шпагат если потренируюсь
    — Я хорошо пою
    — Я красиво танцую
    — Я чувствую себя бодрой и счастливой!

    В последнее время стала чаще обращать внимание на свои чувства. Когда злюсь, говорю себе: «Я зла». Начинаю думать, почему я зла. Признаю, что так есть. А потом как-то все это сдвигается с мертвой точки и уходишь в самокопание, которое может длиться вечность. Поэтому долго я не злюсь )))

  • Виктория

    Доброго времени суток, Мария! С тех пор как я изучила курс «Я Создатель» прошло больше полугода. Я часто возвращаюсь к нашим урокам и прохожу их заново, и заново. И каждый раз это происходит по-новому. Информация воспринимает иначе, я чувствую как с каждым разом я перехожу на новый уровень. Но за все это время я никак не могла написать свой фильм «Здоровье», все что-то было не то. И помню, как Вы говорите: для каждого он свой. то ли я была так далека от своих желаний, то ли еще что. Но сегодня, это случилось сегодня! Я его написала, я, наконец, ощутила, что для меня мое Идеальное Здоровье это не когда я плаваю по нескольку часов, не когда я могу встать на мостик, не когда я обливаюсь по утрам холодной водой. Нет. Для меня мое Здоровье оказалось таким простым, просто быть счастливой, шагать легкой походкой по своему городу, игриво размахивая сумочкой. Любоваться собой (в хорошем смысле) и улыбаться прохожим. Дарить всем любовь и желать всем счастья! И от этого меня переполняет энергия! Это придает мне сил и здоровья! Создала свой фильм и сижу улыбаюсь и чувствую себя счастливой! Я нашла! Нашла то, что искала! И желаю всем, в преддверии праздника 8 марта (так уж совпало), найти себя. И Вам, Маша, желаю творческих успехов, как всегда, блестящих идей и любви Вам и вашей семье. Удачи!

    • klarinia

      Виктория, как это здорово! Как я рада!!!

      Благодарю от души за пожелания, очень тронута.

  • […] А вам нужно идеальное здоровье? 1. Из чего складывается здоровье? 2. Какие факторы влияют на здоровье человека? Смысл […]

  • […] Из чего складывается здоровье?  Главная  Как научиться слушать интуицию? […]

  • […] вы привыкали «слушать свое тело и чувства», осознавать эмоции, фиксировать состояния тела. Чтобы […]

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>