Получать новые материалы на почту:

Как стать счастливым человеком 1. Почему мы не счастливы, Как жить без отрицательных эмоций?


Чтобы получать новые видео и тексты к ним, пожалуйста, подпишитесь:




Текст может не совпадать с текстом видео - это просто короткий конспект.
Здравствуйте, с вами Мария Скляревская, автор курса «Моя Идеальная Реальность», тренинга «ЯСоздатель» и техники освобождения от ограничивающих убеждений «Формула счастья». Сегодня я начинаю новый цикл видео под простым названием «Как стать счастливым человеком».

Сегодня на тему счастья, успеха, духовного и личностного роста, исполнения желаний – очень много литературы, тренингов, проводят разные ретриты… Люди все больше стараются быть счастливыми кто как может. Кто-то пытается заработать больше денег, покупает новые модели телефонов, квартиры, машины… Кто-то ищет любовь, рожает детей, кто-то занимается творчеством, придумывает себе разные хобби… Есть даже списки с советами, как изменить свою жизнь, с чего начать. Например, прыгнуть с парашютом или завести собаку… И несмотря на все эти старания, даже если это все получается сделать, многие, если не сказать большинство, так и остаются подавленными, апатичными или раздраженными и агрессивными. Несчастными.

Другой тип советов и рекомендаций – стать добрее, всех простить и полюбить, делиться и отдавать без корысти, стать осознанным и начать менять мир с себя. Эти советы замечательны, но проблема всегда одна и та же – никто не объясняет, как это сделать. Почти никто. Как правило вам просто дают список или целые книги с объяснением, почему это так важно всех любить, и как это будет здорово, когда вы всех полюбите. Но как это сделать?

Как всех простить, если не можешь простить в глубокой обиде или злобе? Как полюбить кого-то, кто постоянно мешает тебе жить и даже дышать? Как стать добрым и милым, если все вокруг тебя раздражают?!

Какая мать не знает, что нельзя раздражаться и кричать на ребенка? Всем понятно, что счастья от таких срывов не прибавится. Но мало кто реально дает вам простой инструмент, который легко применить в жизни и перестать действовать по старым схемам и шаблонам.

Поэтому я поставила перед собой задачу в своих видео отвечать именно на этот вопрос: КАК? Как именно действовать, какие шаги и методы применять, чтобы действительно стать счастливым. Я буду делиться с вами не просто размышлениями, а информацией и упражнениями, техниками для самостоятельной работы, для работы в парах. Буду делиться примерами и даже целыми видеозаписями моей работы с клиентами. И буду рекомендовать литературу, школы, тренинги, видеоматериалы, течения и практики, которые изучала или применяла сама и считаю эффективными. И, конечно, буду отвечать на ваши вопросы.

Итак, первое, с чего стоит начать изучение любого предмета – это с определения. Что такое счастье? Далеко ходить не будем, возьмем просто определение из словаря и увидим, что:

Счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения.

Что же это значит? Или мы должны подтягивать условия до такого уровня, чтобы они нас удовлетворяли, или – смириться с тем, что есть и никуда не стремиться? – это основное заблуждение, которое мешает нам увидеть другие пути. Очень многие люди считают, что смирение, любовь и благодарность к тому, что есть, ведут к остановке и стагнации, что если радуешься всему вокруг, то пропадает мотивация что-либо делать.

Давайте посмотрим, почему зачастую мы несчастны?

ТРИ ПЛИТЫ ДАВЛЕНИЯ

Вот есть человек обычный и у него есть проблемы, нерешенные задачи. Допустим: оплатить ипотеку, заменить трубы в ванной, наладить отношения с шефом, помириться с мамой, и т.д. Все эти проблемы давят на него ежедневно, приходится вкладывать силы и время, а главное – они никогда не заканчиваются. Кроме проблем у него есть еще желания или мечты: купить рэндж-ровер, родить ребенка, вилла на Средиземном море, Оскар или нобелевка, в общем, кто во что горазд. Это вторая плита давления. Вроде бы желания должны вдохновлять и придавать сил, дарить радость, ведь это мечты, это позитив, здорово. Но нет. Как правило они настолько далеки от реальности, далеки от самого человека, зачастую навязаны, надуманы и вообще не так уж нужны. Что человек от мысли об этих мечтах-желаниях не только не радуется, а наоборот – приходит в уныние или в гнев. Потому что сколько ни визуализируй, сколько ни мечтай, а даже зайти в автосалон нет смысла – все равно это никогда не получится…

Итак, у нас уже есть две плиты, но все еще тлеет надежда… И вдруг попадается на глаза эзотерический фильм типа Секрет или книга Трансерфинг реальности или еще одна из нескольких сотен о силе мысли. Другим попадается литература религиозная, кому-то духовная. И вот, кажется, теперь все понятно. Как сказано в ведах, надо ложиться спать до 9 вечера, как сказано в Библии, не завидовать, как сказано в Торе, отдавать 10% дохода, как сказано в теории привязанности – детям давать любовь впрок, как сказано натуропатами – веганить, голодать и сыроедить, а главное – не завышать важность, не привязываться к плодам деятельности своей, делать добро и бросать его в воду, и любить всех людей. Ура, все стало понятно, срочно надо всего этого придерживаться!

Нетрудно догадаться, что все эти советы рано или поздно превращаются в третью плиту давления на человека, и тут уже совсем не до радости. Мало того, что кредит не погашен, путешествовать по миру становится все менее реально, так теперь еще мучаешься от того, что лечь спать раньше часу ночи ну никак не получается, что питаешься в основном фастфудом, йога и утренние пробежки закончились на второй неделе, да и люди все такие же неправильные вокруг, как и были.

Итого пока у нас три плиты: проблемы, желания и личностно-духовный рост.

И если вы смотрите видео под названием «Как стать счастливым человеком», вероятность 120%, что у вас все эти три плиты в жизни присутствуют.

Как стать счастливым человеком 1Вопрос в том, как и когда они давят, и что с ним делать.
Вообще-то возможности человека, способности наши – гораздо шире и богаче, чем просто постоянная борьба со своими проблемами. Но чтобы добраться до этого, чтобы хотя бы увидеть и оценить со стороны эти возможности, приходится начинать вот с этих трех плит.
И первое, что нужно сделать – это три свои плиты увидеть, рассмотреть, зафиксировать и проанализировать.
Помните? Проблемы – нерешенные задачи. Желания, цели, намерения – как ни назови. Ответственность перед собой и миром – духовно-личностные задачи.
Во всех сферах жизни: в семье, в карьере, с телом, с друзьями, в творчестве…

Почему же я говорю, что их нужно увидеть, ведь они вроде итак постоянно на поверхности? Но нет, это не совсем так. Легко заметить, если проследить, о чем ты думаешь в течение дня. О чем ты думаешь, когда моешь посуду, когда едешь за рулем, когда купаешь ребенка. Элементарно, когда просыпаешься? Обычный человек сегодня может несколько часов крутить в голове одни и те же мысли или примерно одинаковые вокруг одной острой проблемы или какого-то случая из детства, вокруг того, какой он неудачник, потому что у него не получилось устроиться на супер-работу или он родился не в той стране… И при этом ничего нового, ничего решающего, ничего продуктивного в этих мыслях не будет – только хождение по кругу. Потом всплывает другая тема из второй плиты, и ум обмусоливает ее со всех сторон, например, как меня никто не понимает, особенно свекровь, которая вообще продыху не дает, и… вот уже идет перед нами не Человек с большой буквы, творец, создатель, талант, гордость Бога. А жертва и жалоба на весь мир… И в этом состоянии увидеть все три свои плиты, всё, из чего они состоят, разом – просто невозможно – это хаотическое блуждание по мукам, горе от ума.

Поэтому первое, что вам нужно будет сделать, - это завести блокнот, и начать записывать, фиксировать свои Проблемы, Желания и Духовные убеждения. Три колонки, три плиты.

Может показаться, что сел раз и записал все, что есть. Так и сделайте – сядьте и запишите. А потом наблюдайте, что крутится в голове в течение дней, и записывайте то, что приходит следом. Что вспоминается. И пусть эти три плиты будут перед вами.
В следующих выпусках мы продолжим работу, а пока имейте в виду, что уже одно только выписывание даст ощутимый результат. Например, вы можете заметить, сколько сил и энергии уходит у вас на обдумывание некоторых задач, которые даже обдумывать нецелесообразно. Кто-то сразу примет решение по некоторым из вопросов и перейдет к действиям. Ну а кто-то просто высвободит уму ресурс для творчества и созидания, потому что до их пор ему приходилось держать все это в памяти, стараться все это помнить, а теперь все выписано, никуда не денется, наоборот, мы обещаем ко всему вернуться и поработать с этим добром. Значит, можно отложить эти вопросы и заняться чем-то приятным, например. Для разнообразия.

Это первое задание первого выпуска, все самое интересное впереди, так что подписывайтесь, а я пока перейду к ответам на вопросы и отвечу сегодня только на один очень подходящий вопрос. В курсе МИР мы говорили об отрицательных эмоциях, и о том, как с ними работать, чтобы минимизировать. И вот из нескольких тысяч человек на сотню всегда находится пара-тройка тех, кто спрашивает, а как же жить без отрицательных эмоций? Ведь это наша богатство, без них жизнь не будет яркой, интересной насыщенной.

Как жить без отрицательных эмоций? Это же скучно!

Друзья, это большое заблуждение. Гнев, раздражение, обида, возмущение, грусть и другие эмоции – это симптомы болезни эмоционального и ментального тела человека. Болезни эти: депрессия, апатия, обидчивость, раздражительность, вспыльчивость, и другие – не менее опасны, чем обычные болезни тела, как грипп, язва, астма или рак. Они так же разрушают человека, так же не дают ему жить полноценно и так же ведут к смерти в зависимости от интенсивности и хроники. Никто не считает свои болезни богатством, болячки – разнообразием, а их симптомы – яркостью жизни. Почему же страдания эмоциональные можно считать нужными и полезными?

Нет, друзья, ответственно заявляю – хватит верить в этот опасный миф и наслаждаться своими страданиями! Так делают только мазохисты.
Насыщенность и яркость жизни только открываются, когда все меньше и реже болеешь эмоционально. И чем меньше в твоей жизни подобных эмоций, тем глубже радость жизни, тем смелее творчество, тем бесстрашней движение к истинным целям. И только вылечившись от отрицательных негативных стрессовых состояний ты можешь полноценно жить и реализовать свое предназначение. И неважно, в каком возрасте и с каким багажом ты это поймешь и примешь, никогда не рано и никогда не поздно.

Но лечение нужно выбрать верное, эффективное и в то же время естественное, простое. Не нужно никаких препаратов успокоительных, не нужно бороться и воевать с собой, или насильно заставлять всех любить сидя по три часа в день и повторяя «я всех люблю». Это работает очень слабо, а может и наоборот – только усугубить.

В следующих выпусках я поделюсь с вами поистине волшебными, хоть и очень простыми реалистичными инструментами, проверенными, лучшими, при помощи которых вы поймете себя, узнаете, как эти эмоции появляются, откуда, и как перестать их в себе вызывать. В общем, исцеление возможно и оно прекрасно!

Последняя рубрика каждого выпуска – Рекомендации. Я не буду долго тянуть и сразу скажу вам, что два самых главных и основных инструмента нашей работы – будут Формула Счастья и Работа Байрон Кейти. Если вы еще не проходили мой бесплатный курс МИР или проходили, но не составляли ФС – то самое время начать сегодня.

Как я уже сказала выше, я буду делиться с вами своей работой с клиентами, и скорее всего это будет примерно в таком режиме: один выпуск в неделю будет как сегодня – с теорией и упражнениями, ответами на вопросы и рекомендациями. А второй – пример индивидуальной работы по одному из инструментов, которые я так люблю и ценю. Работа Байрон Кейти сейчас основной и любимый мой инструмент, тем более что я прохожу программу сертификации чтобы стать профессиональным фасилитатором Работы, поэтому именно с этой рекомендации я и начну. Все очень просто на сегодня: прочтите книгу Кейти Байрон «Любить то, что есть» и посмотрите полнометражный фильм «Переворот».

Благодарю вас за внимание, пожалуйста, подписывайтесь на канал Youtube или на сайте jivu.info
И делитесь с вашими друзьями, знакомыми и родными – вместе мы сделаем мир счастливей!

12 комментариев

  • Simsi

    Мне понравилось, что мы будем придерживаться золотой серединки. Мария, Вы как всегда вдохновляюще спокойны и уверены в результате. С нетерпением жду следующих серий. А вот формулу счастья нужно действительно повторить)

  • Нина

    Мария, спасибо за советы)* Очень вдохновляют просмотры ваших видео, вы такая Светлая!))) Я осознала, что действительно эти три плиты давят на меня где-то в глубине души))) буду работать и писать списки по вашим рекомендациям))) Спасибо!))

  • Надежда

    Еще шаг! Следующая ступень! Мария, я с Вами! Спасибо Вам огромное!

  • Эльмира

    Спасибо огромное Мария !Вы -гений ! для меня и думаю многих людей это просто необходимо и так своевременно. спасибо Вам с Я с удовольствием жду следующие уроки.именно эти 3 плиты давят и иногда возникает чувство отчаяния . если раньше я боролась с этим чувством . то теперь смирилась и когда помню благодарю это чувство.

  • Tina

    Спасибо, Мария! Я снова с Вами. Вы всегда вовремя!! Жду с нетерпением следующих выпусков.

  • Любовь

    Спасибо,Мария!Вы мой ВДОХНОВИТЕЛЬ!После Вашего видео хочется порхать как бабочка и верить,что благодаря Вам все получится!Спасибо большое за эти эмоции.

  • […] Ольги ВК: Гидроцефалия у малыша. Всё будет хорошо! Первое видео цикла Как стать счастливым человеком Опросник Осуди ближнего своего: 1) Я в отуплении, в […]

  • […] Ольги ВК: Гидроцефалия у малыша. Всё будет хорошо! Первое видео цикла Как стать счастливым человеком Опросник Осуди ближнего своего: 1) Я в отуплении, в […]

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>