Получать новые материалы на почту:

Просыпайся! Моя идеальная реальность VI


Домашнее задание:

Запишите 3 товара, которые Вы покупаете обычно или купите в ближайшие дни (это может быть косметика, продукты питания или одежда). Выпишите состав с упаковки. Если какие-то ингредиенты вам не известны, поищите в Интернете, что это за вещества, чем они полезны, как влияют на здоровье.

Запишите в течение нескольких дней, сколько минут в день вы «потеряли» (не помните точно, как провели). Вечером постарайтесь вспомнить весь день подробно: что именно вы видели, что слышали, о чем говорили, какие оставили комментарии и т.п. Вспомните, что из этого вас воодушевило, что напомнило вам о проекте, о вашей идеальной реальности, что приблизило вас к ней, а что отдалило, просто забрало энергию.

Начните делать что-нибудь, что давно хотели начать делать ради здоровья. Не откладывайте, уже пора, сейчас как раз самое подходящее время!

Оглавление курса «Моя идеальная реальность»
Моя идеальная реальность 6 урок

89 комментариев

  • Лера

    Мария, Вы правы. Постаралась вспомнить день прошедший и не могу очень многое вспомнить. Что я делала? Неужели можно все это помнить? Может быть, вести дневник? Когда ездишь на отдых все помнишь хорошо, а когда рутина — ухожу в себя глубоко и наподольше. И даже не помню, о чем думала, о чем-то мерзком кажется.

    Насчет косметики стараюсь проверять, очень боюсь силиконов всяких и т.п., но все равно кое-что использую, а вот про одежду не думала, что может быть вредного в одежде?

    • klarinia

      Можно помнить многое, но главное не столько помнить, сколько замечать в сам момент, жить с широко открытыми глазами! ) Дневник — дело хорошее, но не самоцель, лучше наслаждаться полнотой моментов, чем думать о том, как их потом описать в дневнике. А вот думать о мерзком создателям запрещается!

      Синтетика…

      • Лера

        Понятно, спасибо. Про синтетику не думала, видимо кожа не дышит в ней, да? Заметила что на работе весь первый час просидела в одноклассниках. Целый час!!! Не удивляюсь что у многих закрывают доступ к ним на работе

        • Jenna

          Кожа не дышит, потеет, размножаются бактерии, забиваются поры, не выходят токсины… У меня вообще сразу часотка и аллергия, особенно от всякого нейлона, полиэстра и т.п.

  • Лола Геннадиева

    Здравствуйте, только узнала про ваш курс, мне нравится идея, сажусь составлять проект. Спасибо за возможность обратить на себя внимание и понять, чего действительно хочешь в этой жизни. Странно, что раньше не задумывалась об этом.

    • klarinia

      Здорово, Лола! Вы можете сразу прослушать вебинар и третий урок, чтобы проект сразу стал сильнее, и присылайте обязательно! Будем работать!

  • Крутончик

    Ура, новый урок!!!

  • Алла

    а я давно думаю надо бы найти все эти е добавки что значат недавно читала что они все канцерогены и могут вызвать рак это правда?

    • klarinia

      Ну, если канцерогены, то, наверное, у кого-нибудь и могут.

      А если у вас иммунитет сильный и настрой позитивный, то нет! Впрочем, чтобы иммунитет был еще сильнее, а настрой — еще позитивный, лучше непонятных добавок вообще избегать, конечно! )

    • Ryzhaya_Feja

      Я тут поузнавала. Больше половина консервантоав и стабилизаторов получают из натурального сырья. Не надо бояться, надо знать!

  • Натали!

    Я хочу Я очень хочу проснуться!
    Прямо чувствую, что уже совсем нет своей воли — лишь бы все от меня отстали. А ведь все зависит от меня, как же я забыла об этом? Спасибо, Мария!

    • klarinia

      Натали, так и насморк недолго заработать! )

      Чем решили заняться полезным?

      • Натали!

        А у меня постоянно хронический насморк, думаете от этого? Никогда не думала, что насморк связан с силой воли.

        Решила принимать контрастный душ, мне все уши прожужжали все вокруг про этот душ, пока лето, можно начать как раз.

        А можно подробней про насморк? Что теперь мне с ним делать?

        • klarinia

          Насморк появляется, когда вы не хотите общаться с людьми, когда хотите избежать общения, встречи, не хотите близко подпускать людей, отделяетесь от них. Вы можете проработать этот вопрос с мастером по метафизике заболеваний или почитать на эту тему самостоятельно.

          Еще, попробуйте поработать по формуле счастья с ограничивающими убеждениями:
          Установка: Я хочу проснуться!
          ОУ: Я устала из-за своих близких. Мне надоело все на свете. От меня никак не отстанут.

  • Дарья

    Спасибо, Мария, эта тема для меня очень актуальна, раньше у меня уровень осознанности был намного выше, но в последнее время, что-то совсем рутина меня затянула: целыми днями сижу на работе и обновляю страницу с вк и одноклассниками, с какой целью? Непонятно. Хотя у меня уже куплен годовой доступ на сайт ЛингваЛео где можно учить очень эффективно английский язык.
    Еще я иногда очень люблю посмотреть какой-нибудь интересный сериал вместе с моим молодым человеком. Это нас очень сближает.
    Также большой плюс, я стала больше читать, стараюсь классику из непрочитанного ранее, сейчас, например, читаю Ремарка «Три товарища». У меня появилась электронная книга, поэтому процесс чтения стал легче:)
    Как вы уже знаете, я очень много ссорилась со своим мч, но в один момент ко мне пришло осознание того, что я сама «делаю» эти отношения и что уже просто глупо закрывать глаза на этот факт и пытаться обввинить других людей в своих неудачах. И когда что-то назревает, я просто задаю себе вопрос: «Что я делаю?» и сразу все встает на свои места. Я не делала больше ничего! Абсолютно честно говорю, я не смиряла себя, не терпела, не ходила к психологу. А только лишь стала наблюдать за собой и в момент когда хочется начать орать, истерить стала задавать себе вопросы и слушать его очень внимательно (оказалось, что он говорил много правильных вещей, но мое упрямство просто мешало мне воспринять критику в свой адрес). Я не буду вдаваться в подробности наших отношений, но
    1. ушли ссоры, проблемы можно решать совершенно другими способами.
    2. я стала намного комфортнее и гармоничнее ощущать себя сама с собой
    Нужно осознать свою ответственность за все, что есть в твоей жизни и сразу все наладится.

    • Лера

      Спасибо за напоминание, давно хотела почитать Ремарка тоже.

      Попробую как и вы стараться слушать, у меня с этим проблема. Но как вспомнить про этот вопрос, когда ссоришься, все же кипит в нутри!

      • klarinia

        Просто нужно спрашивать себя как можно чаще в течение дня в любом состоянии: что я делаю? зачем? Как бы просыпаться, щипать себя, возвращаться, выходить из-под гипноза. Можно для этого купить себе спец. колечко, которое будет напоминать об этом вопросе.

    • klarinia

      Даш, здорово!

      Недавно читала Джека Лондона «Лунную долину» — о семейной жизни молодой пары, интересная книга тоже, кстати, прямо об исполнении намерений, рекомендую.

  • Jenna

    Мария, только посмотрела ролик, как пришла новая рассылка Зеланда.

    Выпуск N 240. Отключение от системы

    Уважаемые Читатели!
    Прошу прощения за долгое молчание, много времени отнимает подготовка новой книги к изданию. Только что закончилось путешествие в Карелию, организованное Центром Трансерфинга. Предлагаю вашему вниманию очень любопытный отчет одного из «разведчиков», Евгении Черкашиной. Сюжет рассказа перекликается с темой книги.

    ***

    Вот такой вопрос в лоб:

    – «Сможете ли вы прямо сейчас отказаться на неделю от использования всех электронных устройств и гаджетов?»

    Да, я имею ввиду телефон, ноутбук, компьютер, навигатор, телевизор, игровую приставку, СВЧ-печь и другие полезные устройства, которыми наполнена жизнь обитателей любого, даже не самого большого, города.

    Какой ответ пришел вам самым первым? Что вы почувствовали в этот момент?

    Сопротивление? Страх? Непонимание?

    Разум сразу начинает метаться в поисках аргументов для отрицательного ответа на этот вопрос.

    Если не использовать мобильный телефон, как тогда выходить на связь? Даже маме не позвонить, а она будет волноваться…

    Без интернета неделю? Так все же там – друзья в социальной сети, новости, а погоду как узнать? А почта? Там же за неделю столько писем накопится, что за месяц потом не разгребешь…

    Навигатор отключить? А пробки как объезжать? А маршрут где посмотреть? Карта? Бумажная??? Вот еще – архаизм…

    И вообще – работать как тогда? А если не работать – то где деньги взять на то, чтобы эту неделю прожить?

    – «Это – невозможно» – неумолимый вердикт, продиктованный разумными доводами.

    Точно такой же вердикт вынес мой разум, когда к нам пришла идея сделать серию путешествий с полным отключением от системы и маятников.

    Жизнь среднестатистического горожанина состоит из череды решения постоянно возникающих вопросов и проблем. Каждый день происходит множество событий – проходят встречи, звонит телефон, приходят сообщения на электронную почту, обновляются статусы друзей в социальных сетях, появляются новые рекламные баннеры на улицах… Вот она – кипящая и бурлящая жизнь большого города! О ней мечтают многие жители небольших городков и деревень.

    А верно ли обратное? Мечтают ли жители больших городов покинуть цивилизацию? Пожить какое-то время в условиях дикой природы? В лесу, например?

    Как правило, уже такая мысль вызывает неприятное состояние. Ну, а если в этом лесу не ловит сотовая сеть и нет Wi-Fi, то состояние уже становится близким к панике.

    Похожее состояние было и у меня, перед недельной поездкой на разведку в леса Карелии и Финляндии. Система не хотела отпускать так просто, даже на 7 дней. Сначала это выражалось в обычном волнении и переживании по бытовым моментам – как жить и питаться в лесу, как разжигать костер, как в туалет ходить, где умываться. Перед самой поездкой страх чувствовался уже на физическом уровне. Оказалось, что совершить действие, отключающее от привычных маятников и систем, намного сложнее, чем это казалось ранее.

    За два дня до отъезда стали происходить странные вещи – навалились дела, одно срочнее другого, я не получила деньги, которые рассчитывала получить до поездки и купить на них все необходимое оборудование, возникло несколько ссор и конфликтов с близкими, которые были связаны с тем, что я уезжаю…

    Ага, если я свободно не могу просто взять и уехать на несколько дней из города и оставить абсолютно все средства связи, дела и срочные вопросы, то кто тогда управляет моей реальностью? Похоже, что не я…

    Все говорило о том, что ехать нельзя, невозможно. Но ощущение того, что ехать нужно, чуть уловимое, как голос Души, не позволило мне поддаться на провокации.

    Привязанность к комфорту и благам цивилизации, которые на самом деле являются суррогатами реальных благ, является сильным ограничением на пути развития человека. Это – ловушка, выстроенная системой, в которую попадают многие «проснувшиеся».

    Ты только начинаешь понимать и видеть принципы, по которым реально все работает, пробуешь управлять своей реальностью и сразу получаешь щедрые подарки от маятников в виде реализации материальных желаний. Вот, возьми, пожалуйста, и снова засыпай…

    Так, что же теперь, совсем выйти из системы? Бежать без оглядки от маятников? Что плохого в том, что у меня есть успешный бизнес, машина и собственная квартира, что я люблю отдых в СПА и походы в кино?

    Ничего плохого. Но только если Смотритель в этот момент не спит.

    Для чего же тогда нужно отключение от системы?

    • Для того чтобы было проще сохранять осознанность в динамичном ритме большого города.
    • Для того чтобы осознанно взаимодействовать с системой и с маятниками, в которых мы включены.
    • Для того чтобы слышать свои истинные желания
    • Для того чтобы не создавать привязанность к атрибутам комфорта, а использовать их, как инструменты – осознанно и бесстрастно – для реализации своих намерений

    Просто необходимо проводить профилактические отключения от системы.

    Да, например, оставить все и уйти в лес на неделю. Это было непросто, но мы это сделали. У меня не было доступа к почте и к социальным сетям, телефон использовался только для того, чтобы вести мой творческий проект – блог кота в Твиттере https://twitter.com/#!/TransurfingCat . (Кот Трансерфер был с любовью сотворен Татьяной Горбачевой.) Ну а машина нам была нужна как средство передвижения – добраться до точки начала маршрута.

    С собой – минимум вещей и только живая пища. Интересно то, что уже на стадии паковки рюкзака понимаешь, насколько осознанно и внимательно нужно относиться к тому, что брать с собой.

    По инерции в рюкзак было сложено сначала столько всего лишнего, но привычного, от чего сложно отказаться (косметика, одежда, милые вещицы), что не поместилось действительно необходимое – спальный мешок, аптечка… После нескольких попыток, рюкзак был собран так, что мне было удобно его нести, и он вмещал все только самое нужное.

    В итоге, в походе каждая сложенная в рюкзак вещь была использована, и нести рюкзак было не сложно!

    Как жаль, что не всегда мы внимательно относимся к тому, что несем с собой по жизненному пути.

    Чтобы перевести в практическую плоскость осознание, которое мне пришло, я сформулировала для себя несколько правил:

    • Вместо того чтобы бросаться на яркое и прикольное, внимательно смотри на необходимость и функциональность!
    • Сразу оставлять все лишнее – то, что сложно нести, а потом и тяжело будет выбросить.
    • Питаться тем, что дает достаточное количество энергии для движения и поддерживает здоровье, а не тем, что только вкусно пахнет и красиво выглядит.

    И вот, мы на маршруте – днем идем 10-15 км, вечером располагаемся в лагере и отдыхаем. Первые два дня разум бунтовал без привычных точек опоры – новостей, сообщений по почте, проблем и вопросов, которые нужно срочно решать.

    Тело скулило от усталости. Да, похоже, 2 часа в фитнесс клубе, на фоне целого дня с рюкзаком на плечах, не помогают держать тело в ресурсном состоянии. Сейчас я понимаю, что это была самая настоящая ломка человека, оторвавшегося от усыпляющих щупалец системы.

    Но, уже на третий день, произошло что-то волшебное.

    Шум в голове утих, и я наконец-то смогла увидеть то место, в котором мы находились – прекрасный лес, горные реки, олени, цветы и мох, почувствовать лесные ароматы, услышать пение птиц. Я как будто попала в другой мир – полный ярких красок, насыщенный и прекрасный. Удивительно, что я настолько была поглощена своими ощущениями и диалогом с разумом, что не видела всего этого! Идти стало намного легче – появилась легкость в теле. Каждое движение стало доставлять удовольствие!

    Это уже был не поход, а прогулка, в ходе которой родилось множество творческих и креативных идей, пришли ответы на половину вопросов, которые я не могла решить уже долгое время. Вторая половина этих вопросов отпала сама. Многие проблемы оказались настолько несущественными, что и думать о них смысла не было. Так они и решились – сами собой.

    Еще одним ценным открытием для меня стало то, что для того, чтобы чувствовать себя живой, нужной, не обязательно постоянно решать свои и чужие вопросы. Состояние гармонии с самой собой пришло ко мне через состояние гармонии и соединения с природой. В городе это точно не могло произойти.

    Уезжать из прекрасных мест, наполненных естественной красотой, силой, поэзией, было грустно. Но, тем не менее, мы предвкушали возвращение, чтобы узнать, насколько действенным и эффективным было наше профилактическое отключение от системы.

    Итак, вот результаты:

    1) Состояние наполненности, силы и гармонии, в котором я приехала – кардинально изменило мою реальность. Сгладились все резкие углы, конфликты исчерпали себя без моего участия, Мир начал еще активнее двигаться мне навстречу.

    2) Открылся новый взгляд на старые вещи. Это так и происходит – когда смотришь в одну точку долгое время, все расплывается, и для того, чтобы снова увидеть то, на что смотришь, необходимо отвести взгляд и временно переключить внимание. Тигры оказались милыми ласковыми кошками, завалы хлама оказались ценным ресурсом для художественного проекта, большие проблемы оказались несложными задачами, для решения которых потребовалось несколько часов.

    3) Деньги, похоже, любят гармонию еще больше, чем я думала. Сумма, которую я ожидала до поездки, поступила. А еще, за время моего отсутствия мне вернули два крупных долга, про которые я уже и думать забыла.

    4) Все важные и срочные недоделанные дела, которые я с таким сожалением о том, что никто кроме меня их не решит, оставила в Москве, решились сами и наилучшим образом! Я даже сама бы так не смогла. Вот что значит – ослабить хватку и не держать свой Мир за горло с требованием дать что-то нужное прямо сейчас.

    5) Мне удалось пересмотреть свои взгляды и отношение ко многим вещам, которые составляли раньше мою жизнь – атрибуты комфорта и успеха. Они не настолько необходимы оказались. Вот оно где – состояние свободы и легкости. Оно там, где тебя ничто не держит, и где ты сам ни за что не держишься!

    6) Я научилась искренне радоваться мелочам и простым вещам – солнцу, дождю, радуге, цветам, теплу костра, горячей воде в душе. Многие из этих вещей я увидела впервые за много лет, от некоторых мне пришлось отказаться, чтобы снова начать их ценить.

    Самый главный вывод – это осознание на более глубоком уровне принципа Фрейлинга: «Откажитесь от намерения получить, замените его намерением дать, и вы получите то, от чего отказались».

    Для того чтобы получить возможность управлять своей реальностью, необходимо уметь от этой реальности отказаться!

    Фотоотчет и комментарии других участников разведывательной экспедиции вы можете увидеть здесь:
    http://tsurf.ru/severnye-zemli-otchet-o-razvedyvatelnoj-ekspedicii/

    В нашем активе еще два Путешествия этим летом, к которым еще можно присоединиться в качестве участника:

    «Живой источник», Финляндия http://tsurf.ru/trening-puteshestvie-zhivoj-istochnik/

    Сегодня последний день подачи документов на визу!

    «Твоя цель», Алтай http://tsurf.ru/altaj/

    Присоединяйтесь! Скуки и рутины точно не будет!

    Вадим Зеланд
    http://zelands.ru

    Теперь я думаю,может и мне на неделю оторваться от системы? Ужас как страшно, ведь столько дел, дети. Но жизнь уже просто ушла вникуда — все соки выпивает работа и дом, сил нет ни на что, и мозг отказывается верить, что это мое творение. А похоже, так и есть 🙁

    • klarinia

      🙂 Да, я тоже прочитала с удовольствием. У Зеланда последнее время как раз акцент на этом направлении — повышении осознанности. Думаю, если вам удастся, это будет незабываемый опыт, и он может очень сильно изменить взгляд на МИР.

    • Светлана

      привет.вчера вернулась со сплава.как же хорошо без телефонов ,компов ,телевизоров.и магнитофонов! только река ,лес и мы ! действительно ,счастливые часов не наблюдают ))) мы и не наблюдали! приехала спокойная и умиротворенная.

  • Котенок

    И мне немного не понятно! Понятно, что вред здоровью наносит курение, алкоголь и т.д. , а что продукты? Допустим сливочное масло, на здоровье оказывает и положительное (витамины, какие то полезные элементы) действие и отрицательное (жирное, тяжелое для усвоения). Так ведь можно расписать практически все! Получается все равно выбор между меньшим и большим злом! Или тогда кушать только крупы, но тогда тоже организм получает не все витамины! Или просто не брать чипсы и всякий фастфуд? Тогда кто прав вегитарианцы или мясоеды? Или порошок хороший у нас не продают, просто выбрать что лучше? В порошке полезного 1 процент, но как теперь им совсем не пользоваться? Вот какой выбор вы имели ввиду? Немного такой момент не понятен! Все остальное ясно, спасибо!

    • klarinia

      Котенок, все просто: смотрите состав и решайте для себя. Например, сливочное масло — если в деревне корова питается травой, у нее есть теленок, молоко берется дояркой, взбивается в масло, то вы можете считать это идеальным сливочным маслом. И если масло как таковое в вашей вселенной, в вашем понимании вещей — полезно, то такое идеальное масло будет для вас замечательным.
      Если вы берете, скажем, в супермаркете масло в упаковке, то просто изучите подробно упаковку, не только срок, но состав. Задайте себе вопросы: почему оно такого цвета, почему хранится столько, а другое — меньше или больше, и т.п.

      Выбор не между злом и злом! ))) Если так думать, то получается, в вашей реальности все — сплошное зло! ))

      Выбор всегда в сторону роста пользы. Т.е. просто выбирайте то масло, которое ближе к идеальному, это уже будет большой шаг. Не надо думать, что раз идеал недостижим, то и не стоит заморачиваться. Стоит. Каждый пробукт стоит внимания, все, что мы едим — становится нами, это не метафора «я то, что я ем», это очень прямой смысл. )

      >> Или тогда кушать только крупы, но тогда тоже организм получает не все витамины! Или просто не брать чипсы и всякий фастфуд? Тогда кто прав вегитарианцы или мясоеды? Или порошок хороший у нас не продают, просто выбрать что лучше?

      Кто будет отвечать Вам на все эти вопросы, если не Вы сами?! У меня, у нашей семьи есть ответы на все эти вопросы, но это наши ответы, наши решения, наш выбор, все это мы узнали в результаты повышения своего уровня осознанности: изучали, читали, выясняли. Я предлагаю вам не взять мои решения, а найти свои.

      Я порошком пользуюсь, это пока мой выбор, но есть люди, и их много, которые не пользуются порошком и другими средствами бытовой химии, выбирают натуральные продукты, информации в Сети реально просто море. 🙂

      Чем больше вы вложите энергии в поиск, тем больше энергии вернется к вам в результате в виде здоровья. В разы больше.

      • Котенок

        Спасибо! Теперь понятно! Нужно просто прислушаться к себе, просто решить а хочет ли мой организм сейчас именно это масло или такой порошок? Параллельно просматривая информацию про полезность конкретного продукта!

  • Ryzhaya_Feja

    Бросить курить-легко. Отказаться от алкоголя тоже. Когда я поняла, что курение и употребление алкоголя не более, чем прогибание под тренд, рекламу и общественное мнение, я просто прислушалась к себе. КАЖДЫЙ раз, когда я затягивалась сигаретой-болела голова, появлялся непрятный вкус и запах. После КАЖДОГО глотка алкоголя, я чувствовала угнетенное состояние организма. Зачем мне это? — да не зачем! После осознания стало ооочень просто отказаться от губительных привычек. А сколько денег освободилось! Это же как снежный ком: сигареты-зажигалки-жевачки-освежители-отбеливание зубов-и тд. С алкоголем так еще хуже.
    А как гордишься собой!
    Отказаться от газировок, чипсов, фаст-фуда — дело того же уровня.
    Мне еще есть над чем работать, но я знаю (не просто верю) — это возможно!

    • klarinia

      Точно! Самый кайф — это когда начинаешь получать результаты, и ощущать этот безумный прилив сил, да, гордости, радости, энергии! Это же так здорово!!! Сразу появляется запал продолжать просыпаться! )

  • Vaterpluscha

    klarinia, как здорово снова вас видеть)

    По домашнему заданию. Я примерно знаю на что потрачу деньги ближайшие 10 дней:
    1. еда (бананы, огурцы, яблоки и апельсины + мясо и овощи для животных).
    2. Новые джинсы – беру хлопок или хлопок с незначительными включениями.
    3. Проезд.
    4. Связь и интернет.
    5. Краски.
    6. Два похода в кино.
    Раньше деньги улетали только так, в основном на вкусности (тут шоколадку, там чипсы или мармелад), но как только перешла на другое питание, необходимость останавливаться у ларьков или забегать в магазины отпала сама собой. Вообще, я не из тех, кто дотошно просчитывает траты заранее — могу зайти в художественный магазин и, вместе с красками, докупить еще пару кисточек или что-нибудь новое, что еще не опробовала. Или завернуть в кинотеатр, если хочется и есть время. Но не думаю, что делаю это в режиме зомби, потому как ни разу за последние месяцы не схватила чего-то такого, что мне бы не понадобилось.

    Насчет знания ингредиентов, не уверена что можно с точностью определить составы всего и вся. Ладно художественные товары – на них пишут довольно подробно, да и ты вынужден играть в юного химика и проверять все эти компоненты на совместимость, дабы не испортить свой же труд, но вот те же джинсы? Да, на них написано «хлопок» и телу приятно, но я же не могу с уверенностью 100% сказать что там больше ничего нет, верно?

    Свободное время – каюсь, частенько трачу на кино. Моя большая любовь с детства, фейерверк волшебства, универсальный раскрепоститель фантазии, подниматель настроения и все такое)). Может это и не очень хорошо, но я не готова отказаться от уютного вечернего просмотра чего-нибудь любимого дома или новенького в кинотеатре.

    Насчет здоровья – очень хочу плавать, но боюсь воды, в которой не вижу дна (желательно ровного и без водорослей), то есть остаются только Карибы и прочие райские уголки. В это пока для меня сложно поверить, хотя вроде бы головой понимаю, что ничего сверхъестественного и неосуществимого тут нет.

    Вот. Не могу определить уровень осознанности в цифрах, но думается это уже не глубокий сон точно.

    • klarinia

      Здравствуйте, очень здорово, у Вас уже уровень высокий!

      По поводу джинсов, я не предлагаю стать фанатиком эко-продукции или всего натурального на 100%, не стоит и перегибать палку. Джинсы — ок, главное — чтобы было комфортно. Но и совсем бездумно брать все, что красиво лежит (например, просто потому, что большие скидки) — тоже не стоит, я за то, чтобы каждую вещь выбирать с любовью, заранее зная, для чего она в гардеробе, с чем будет сочетаться, куда вы будете ее носить, и т.п. Ну и чувствовать себя в этой вещи комфортно, красиво и счастливо. )

      Я тоже люблю кино! ) И хорошие веселые сериалы обожаю смотреть с мужем вечером. Думаю, выбирать самим, что смотреть, — это уже большой сдвиг в сторону осознанности. )

      Я тоже думаю, что у Вас очень хорошая картина мира и ее видение, если человек задумывается о питании и переходит на какую-то выбранную систему, это уже просто огромнейший шаг.

      Спасибо, что поделились!

  • Борщ

    Знаете, Мария, я в угнетенном состоянии, помогите мне.
    Я выключила телевизор и компьютер. И осталась одна. Я дома с ребенком, но ребенок у свекрови.
    Я села одна, у меня дома бардак, сил нет.
    Подумала, что хочу делать, какое творчество?
    Я ничего не хочу.
    Я просто сижу и мне страшно быть одной. И от этого страха во мне просыпается ужас — неужели вся моя жизнь — это иллюзия — сериалы, кино, разные сюжеты по ТВ, читаю в инетренет разные блоги и сама ничего не пишу.
    Я ничего не создаю. Как же я могу создать свою реальность? Получатся, никак?
    Что же мне делать если я не хочу рисовать и ничего делать…
    Сижу и плачу…

    • klarinia

      Здравствуйте, Женя! Вы сделали огромнейший шаг вперед. Похвалите себя за смелость, ведь вы все-таки выключили их, посмотрели вокруг и главное — в себя.

      Сейчас вы в точке А. Пусть она не самая лучшая, но это просто точка, от которой начинается движение. И она на самом деле не так ужасна, как кажется! У Вас есть дом, есть любимый ребенок, есть свекровь, которая помогает, есть время, есть задание (проект из первого урока)! )

      Пожалуйста, посмотрите с такой стороны: в ваших руках вернуть свой задор и яркость ощущений! Нужно только начать!

      Я бы вам пока посоветовала вот что: 1) взять за правило высыпаться: спать 8-9 часов в сутки, не меньше, и не больше. 2) выбросить как можно больше ненужных вещей из дома, навести порядок и чистоту, это очень важно для настроения. 3) когда есть свободное время — не включать телевизор и компьютер, а просто пойти погулять, может быть, с подругой, а может — просто одной, послушать музыку, порисовать или пофотографировать окрестности.

      А потом творческие желания сами появятся, просто сейчас у вас немножко не хватает энергии, а ее не так уж сложно начать восполнять, и вы уже это начали делать!

      • Борщ

        Спасибо большое, как-то легче вроде.
        Поставила Ночных снайперов, я их раньше заслушивалась.
        Прибралась дома.
        Воздух пошел, в голове как-то все начало раскладываться по полочкам.
        Наверное, все-таки, есть, что писать в проект.
        Спасибо, Мария.

      • Борщ

        Мария, сегодня совсем хорошо, спасибо вам!

  • Екатерина

    Здравствуйте, спасибо за новый урок!
    Я даже себя очень похвалила за не самый низкий уровень осознанности. Телевизор я не смотрю, стараюсь кушать много фруктов, но правда на состав продуктов не смотрела, буду смотреть. Учусь быть «здесь и сейчас», постоянно спрашиваю себя зачем тебе это. Но иногда не получатся, часто на работе делаешь все на автомате и просто ловишь себя на том, что сплю…просто сплю, и из-за этого появляется невнимательность, тем более она и так есть…и сама же наказываю себя из-за невнимательности. То это забуду, то там ошибусь.
    Начинаю выполнять 4 задание:
    Я решила пойти в фитнес-клуб, там же бассейн, тем более работодатель мне оплачивает половину.
    Решила пока не общаться с подругами и друзьями, которые курят.
    Самое интересное, заметила, как я бросила курить появились некурящие знакомые, эх, если бы еще и муж не курил…но всему свое время…все будет)
    Я начала убирать квартиру каждый день, разобрала все завалы, шкафы…и я чувствую, что у меня прибавляется энергии.
    Кстати совет всем, это есть в трансерфинге, если ничего не хочется, начни просто что-то делать, ну тряпку в руку возьми, и через какое-то время появляются силы)))

    • klarinia

      Здравствуйте, Екатерина! На здоровье, вот уж точно! )))

      Как же классно! Я еще года полтора назад фрукты вообще за еду не считала, представляете, и очень мало их ела, это живучи в Узбекистане!!! 🙂

      Очень здоровский совет, спасибо! Чем больше спишь — тем больше спать тянет, чем больше ешь, тем больше есть тянет, чем больше двигаешься — тем больше хочется, все верно, главное — начать.

  • Женя

    Мария, спасибо огромное за урок!
    Подсознательно каждый день пытаюсь себя разбудить, а вот когда это мне не удается очень себя не люблю (это плохо, знаю). Это занятие-хороший пинок, главное оставить его в привычках.
    А вот по предыдущему занятию мне не пришел ответ от Вас. Может письмо не дошло?

    «Я еще года полтора назад фрукты вообще за еду не считала, представляете, и очень мало их ела, это живучи в Узбекистане!!! »

    А у меня начальница родом из Узбекистана и очень по нему скучает, каждый день рассказывает про природу. еду, людей, да так сочно и аппетитно, что я сама уже хочу туда съездить))

    • klarinia

      Женя, здравствуйте! Обязательно перешлите, у меня нет от Вас писем… На klarinia@gmail.com и на всякий случай можно продублировать на klarinia@list.ru )
      Я сейчас в Геленджике, тут фрукты вкусные, но очень дорогие по сравнению с Ташкентом )

      Зато можно собой очень гордиться, когда не купишь что-то вредное или только из-за скидок или просто что-то ненужное, и говоришь себе так гордо «о, я повысила осознанность!!!» ))) у меня это отлично работает

  • Катюша

    Здравствуйте Мария! Огромное Вам спасибо за Вашу прекрасную работу!
    Я создаю свою идеальную реальность. По Вашему совету работаю по тренингам Олега Гадецкого. В результате многое стало понятно. Но вот какое ощущение появляется- работая над тренингами начинаю с энтузиазмом, а через несколько минут появляется такая зевота, что не могу остановиться, а во всем теле какая-то истома как-будто я не выспалась. Что это такое? Нехватка энергии или старая реальность борется чтобы остаться?

    • Знаете, Катюша, и у меня такое бывает почему-то… Странно… Могу как трактор пахать, а иногда сажусь Проект делать, а через некоторое время начинает спать хотется, усталость какая-то появляеься.

    • klarinia

      >> Что это такое? Нехватка энергии или старая реальность борется чтобы остаться?

      Катюша, возможны оба варианта, и за это себя ругать не стоит. Вы высыпаетесь в целом? Достаточно ли отдыхаете и даете ли себе время на хобби, увлечения, что-то приятное? Проводите время в бесшумной обстановке?

  • Написала комментарий, а он не показывается :(((

    • (О, вроде бы разобралась. Я вставляю текст с Worda, а он большими кусками почему-то не хочет копировать, приходится по частям…)
      Я считаю, что если это в легкой форме – делать что-то на автомате (неосознанно), то это не страшно. Например, по утрам: встал, умылся, кровать заправил, позавтракал (у кого как). Или на автомате свет выключил, дверь закрыл и т.п. (хотя потом, когда «проснешься», мучительно вспоминаешь: «А я утюг выключил?»). Но когда ВСЕ на автомате (утро – работа – дом – ужин — спать) – это жесть, действительно. Читала где-то, что чтобы как-то все это не превращалось в рутину, нужно иногда что-то менять. Маршрут, например, от работы до дома или наоборот.

      • У меня есть вещи, которые на автомате делаю. Но это легкая форма. И я давно уже поняла, что не хочу, чтобы у меня все по шаблону было, не хочу как робот. Мне кажется, что люди такими становятся, как под гипнозом, потому что на работе с утра до вечера, а когда приходят домой, у них только одно желание: побыстрее в кровать. Потому что завтра опять на работу. И так по кругу.

        А еще эта агрессивная реклама. В супермаркетах, по телевизору, по радио, баннеры, газеты, журналы. Людей зомбируют! Почему ты купил это? Думаешь сам? Нет! Это звуковая реклама настолько глубоко в голову засела, что начинаешь думать, что это твой выбор. То же и с печатной рекламой. Здесь на всех действие свое, в зависимости визуал ты или аудиал.

        • Реклама это хорошо, с одной стороны, как способ узнать что нового, где, как, зачем. Но с другой – врут нам, как могут, лишь бы товар повыгоднее представить. Рекламирует крем от морщин какая-нибудь актриса, а сама морщины у пластического хирурга убирает. Тушь – реклама на нарощенных/накладных/отфотошопенных ресницах. Шампунь – ламинированные волосы или уход в салоне (опять же, знаменитости в основном рекламируют. Им-то следить за собой надо). Скоро будет реклама крема для увеличения груди – а покажут девушку с силиконовой грудью.

          Я не хочу сказать, что все, что рекламируют – туфта, не помогает. Просто надо уметь слушать себя, а не то, что обещает реклама. Ведь многие из нас, купив, например, кремик (насмотревшись рекламы, которая обещала сотворить чудеса), ругали себя потом, что опять повелись на рекламу.

  • Наталья (Simsi)

    Всем привет! Тоже хочу поделиться своим опытом. Буквально пару лет назад стала обращать внимание на то что употребляю в пищу, скорее всего это связано было с беременностью. В итоге, я всегда стараюсь покупать натуральные продукты (овощи, фрукты, мясо), закупки в основном делаем в деревне где живут родственники. Я очень стала ценить продукты, которые нам передают иногда из деревни, потому что точно знаю, что это выращено с любовью и заботой. Фрукты замораживаю на зиму для компота. Овощам создаю благоприятные условия для длительного хранения. раньше мы могли в больших кол-вах выбрасывать пропавшие овощи. Деревенское молоко покупать, конечно проблематично, а от чужих бабушек на рынке я не могу.., покупаем молочку местного производителя. У них хотя бы йогурты не более 7 дней хранятся, вообще планирую приобрести йогуртницу, чтобы делать дома.
    По поводу чистящих средств, сердце разрывалось, когда я ими раньше пользовалась(меня убивает один только их запах), спасибо добрые люди (на тренинге;-) напомнили про соду, чищу посуду, сантехнику и радуюсь!!!
    Мария, спасибо за этот урок, за очередное пробуждение! У меня такая проблема, например, как волнами накатывает, то все нормально, все осознаю, довольна и счастлива, то что-то затянуло, засосало и все…время уходит в трубу на решение каких-то «срочных проблем» непонятно кем навязанных. Как превратить осознанность в привычку?

    • klarinia

      Наталья, привет! 🙂 Как здорово, что есть такая возможность. После путешествия по России в очередной раз ценю родной Узбекистан за изобилие. 🙂

      Как превратить что-либо в привычку? Помнить, напоминать себе, хотеть! Постепенно чаще и дольше быть осознанным. Спокойно относиться к «провалам», пропускать их как прошлое, двигаться вперед, продолжая подъем. Со временем и с желанием все это и превращается в привычку. Опять же в этом путешествии я поняла, насколько это трудно, особенно в условиях этой действительно агрессивной и вездесущей рекламы, разных соблазнов, сохранять спокойствие и чистое видение того, что нужно, а что — шелуха, просто фантики, т.е. мусор, хоть и яркий…

  • Всем здравствуйте!
    Хочу рассказать свою историю. Текста много, извиняюсь, но может кому-то пригодится (если терпения хватит все прочитать).

    Началось все с передачи по НТВ «Красота – страшная сила», там рассказывали как раз о составе косметики. И вот я перед выбором очередного шампуня решила узнать его состав. В интернете довольно легко найти статьи о том, каких веществ не должно быть в шампунях. Я все это нашла, объединила и сделала себе распечатку (могу даже поделиться, если кому надо). Что могу сказать, в той передаче рассказывали про ПАВы (поверхностно активные вещества), такие, как SLS (Sodium Lauryl Sulfate) SLES (Sodium Laureth Sulfate), что они вредны, за счет них и образуется пена. Но практически во всех шампунях они используются (идут в составе после воды). Причем не только в шампунях, посмотрите на свои гели для душа, средства интимной гигиены, жидкое мыло для рук, там они тоже есть. Я сначала испугалась, но потом взяла себя в руки. Есть и другие вредные вещества в составе шампуней. Я просто стала выбирать шампуни, где этих веществ меньше. Полностью от них уйти все равно не удастся.

    • klarinia

      Я мою голову ржаной мукой. Никаких вредных средств, волосы прекрасно здоровы, чисты, очень довольна. Знаю многих, кто моет мылом ручной работы, яйцами, горчицей, хоз.мылом наконец… Так что главное — продолжать искать, было бы желание. 🙂

  • Потом посмотрела передачу «Среда обитания», в которой рассказывали про составы тональных средств. С тех пор и изучаю составы косметики. У меня нет биолого-химического образования, но все же разобраться я более ли менее смогла. Потому что хотела. Хотя скажу, что в отличие от составов шампуней, статьи, например, на тему «чего не должно быть в молочке для снятия макияжа», найти сложнее. Зато можно найти, что наоборот, должно быть.
    Так же я стала читать отзывы других людей. Надо мне тушь – почитала отзывы, что люди пишут (даже нашла для себя подходящий сайт). Поэтому все мои покупки косметики тщательно продуманы, и если я иду в косметический магазин, то точно знаю, за чем иду. А если что-нибудь еще приглянется, то прихожу домой и читаю отзывы. Хотя даже положительные отзывы не могут вас застраховать на 100%, что вам тоже это средство подойдет. Но зато если вы хотели что-то купить, а по отзывам видите, что это средство плохое, то только деньги сэкономите.
    Хотя я сталкивалась с некоторыми противоречиями. Например, в шампуне «Чистая линия» есть вредное вещество, DEA, да и не оно одно, а многим этот шампунь нравится. Или в составе тонального крема Colour Adapt от Max Factor есть диоксид титана, тоже вредный компонент, а отзывы об этом тональном положительные. Сколько людей, столько и мнений. Мне даже встречались отзывы людей на жуткую аллергию от аптечной косметики (причем не просроченной). А кому-то недорогая косметика отлично подходит.

  • Для себя я решила, что все эти вредные вещества с их действием на организм, например, DMDM Hydantoin (ДМДМ гидантоин)- вызывает аллергию и раздражение, может образовывать нитрозамины, провоцирующие возникновение рака, — оказывают эти действия, если будут накапливаться в организме, если одним и тем же средством всю жизнь пользоваться. Я каждый раз покупаю себе что-то новое, не привязываюсь особо к чему-то одному. Но не только из-за того, чтоб избежать этих вредных веществ (хотя они повторяются во многих средствах), просто мне так нравится, пробовать, экспериментировать.

    Кстати, если кто не знает. Состав средства пишется от большего к меньшему. Т.е. в начале списка те вещества, которых больше, а в конце списка – вещества с наименьшим содержанием в продукте. Некоторые фирмы, кстати, обманывают своих потребителей, заявляя, что в их продукте, например, содержится экстракт чего-то там. Да, если посмотреть состав, этот экстракт там содержится, но он почти в конце списка, а значит его там совсем мало. А до него по списку химия всякая. Так что если все эти экстракты где-нибудь в начале – середине списка, то уже лучше.

  • И еще про рекламу. Там такими словами все сказано, что начинаешь верить в чудодейственную силу средства, хотя сказано-то красиво, а на самом деле… Вот например, «крем действует на клеточном уровне, делая Вашу кожу…ля-ля-тополя». Ясно понятно, что это крем втирается в кожу, а кожа и состоит вообще-то из клеток. Или там средство 5 в 1, если прочитать эти пункты и вдуматься, то по сути, ничего сверхособенного и нет. И, как я уже писала в предыдущем отзыве, в рекламе обычно все сфальсифицировано (фотошоп, накладное и т.п.).

    И напоследок хочу дать совет. Не принимайте близко к сердцу всю правду о составе косметики. Сейчас практически везде химия (даже там, где утверждают, что ее нет). Не стоит зацыкливаться на том, что то или иное вещество так-то влияет на кожу/организм. Ведь раньше вы пользовались косметикой и не знали про эти вещества. Не стоит думать, что купив шампунь, где есть, например, тот же DMDM Hydantoin, у вас срезу будет аллергия и раздражение. Просто вы уже будете знать о вредных веществах, сможете анализировать, выбирать косметику с меньшим содержанием этих небезопасных веществ.

    • klarinia

      Ирина, Вы все верно пишете, и это уже прекрасно, когда смотришь состав, выбираешь наименьшее из зол, это уже шаг к тому, чтобы переходить на все более и более натуральные средства. Сегодня, благо, есть практически все доступное натуральное. )

  • Мария

    Здравствуйте! Спасибо за интересную тему. Я обратила внимание на то, что практически вся моя одежда из синтетики, а обувь искусственная. Про косметику и подумать страшно, давно хочу исключить фирмы которые испытывают косметику на животных, но таких фирм большинство, поэтому пытаешься выбрать что по качественнее.
    По поводу еды, стараюсь кушать только натуральное, но с овощами и фруктами тоже беда. Знаю, что нельзя покупать у дороги, но там они свежее.
    Благодаря Вам заметила что большинство своего свободного времени я провожу в интернете за прочтением ненужных вещей, наверно скоро придется отключить интернет) А еще абсолютно не помню дорогу на работу и домой, надо попробовать себе какие-нибудь интересные уроки по английскому в плеер закачать)
    И у меня к Вам вопросик: в начале курса все пошло как по маслу, тяжело было поверить что мне так повезло, а сейчас здоровье стало гораздо хуже. Я конечно пытаюсь улыбаться, добавлять полезные привычки в свою жизнь. И я не могу понять, это протест или это толчок к тому чтобы я уверенней начинала новую жизнь, или просто организм не понял в какую сторону надо идти и пошел в противоположную.

    • Катюша

      Здравствуйте Мария! Не пугайтесь! У многих сначала наступает ухудшение ситуации, главное не бросать и работать над собой! А интернет не отключайте))), а то как же Вы будете в теме. Просто нужно проснуться и все делать осознанно. Я как-то по осени брела с работой домой (имела брела, как во сне). И чисто случайно подняла голову — передо мной было огромное дерево необыкновенно красивое в желто-красных листьях и в свете заката! У меня дух захватило! И я проснулась. А ведь я каждый день проходила мимо него. Теперь я чаще смотрю на мир открытым сердцем! Желаю Вам всего доброго! Желаю Вам счастья!

    • klarinia

      Мария, здравствуйте! Со здоровьем нужно быть очень аккуратной, лучше всего максимально вкладываться именно в него, все остальное при наличии крепкого здоровья достигается легко и быстро. Поэтому если вы перерабатываете, не отдыхаете, находитесь постоянно под стрессом, то в первую очередь займитесь своей энергетикой. Подержите какую-нибудь разгрузочную диету, позвольте себе прогулки, свободное время, хобби, слушайте любимую музыку. Важные и срочные дела подождут, потом будет легче их сделать. Если беспокоит что-то острое, я бы посоветовала найти хорошего врача-натуропата в городе или метафизика, и заниматься болезнью на тонком уровне, не стоит откладывать.

      Если же в целом недомогание общее, то обязательно создайте позитивную программу в голове, запишите десять-пятнадцать аффирмаций, обязательно слушайте приятную спокойную музыку: мантры или классику, рисуйте или занимайтесь другим рукоделием. Общайтесь только с приятными людьми, сократите до минимума контакты с разными вампирами…

      Читайте книги по позитивному мышлению (Рэнди Гейджа, Джона Кехо, Дипака Чопра, Джо Витале, и т.п.) 🙂
      И продолжайте курс, конечно.

  • Елена

    Проснуться… Ммм да задачка.
    С продуктами, как то по легче. От газировок, чипсов, кириешек давно отказалась.Фрукты и ягоды люблю все.Благо живем в Казахстане и этого у нас в изобилии.А вот с вещами…Часто беру по принципу, а пойдет, мне же не к президенту на прием. Здесь надо задуматься! Бытовая химия. Перепробовала многое, сейчас стараюсь брать только то, что доставляет мне удобство.Телевизор практически не смотрю, если только понравившийся фильм , муз. передача или «Хочу все знать «.
    Мое время, как я ужасно его трачу! На себя, практически ни минутки.Зарядка- забросила( а ведь мне так нравилась суставная гимнастика по Норбекову и как заряжала меня фраза звучащая во время неё «Корона на голове, улыбка на лице»), прогулки-как тяжела я на подъем, отдых-полноценно я давно не отдыхала…
    Единственное, что заметила за собой. Засыпаем мы с дочкой под аффирмацию «перед сном» и утром слушаю аффирмации. По дороге мне не лень остановиться и разглядывать, что то заинтересовавшее меня. Будь то собачка виляющая хвостом или распустившийся цветок, но почему я откладываю себя на потом? Как разобраться? На себя у меня не остается ни сил, ни времени.

    • klarinia

      Мы всегда выделяем силы и время на то, что нам важно. Видимо, в Вас сидять ограничивающие убеждения о долге, о семье, возможно просто в виде привычек или в виде примера из прошлой жизни — мама всегда на всех работает, должна успеть всем все сделать, а сама уж как-нибудь.

      Это очень опасно по нескольким причинам. Во-первых, если собой не заниматься в первую очередь (отдыхом, здоровьем, в том числе духовном), если не выделять себе время просто погулять, побездельничать даже, то нервная система и вообще энергетика приводят к хронической усталости, а это самая опасная болезнь нашего века. Вы незаметно для себя сокращаете срок своей жизни.

      Во-вторых, все вокруг сами прекрасно могут за собой поухаживать и чрезмерная (а чаще всего она именно чрезмерная) забота о них — только расхолаживает, отучает действовать самостоятельно, заставляет сесть вам на шею и свесить ножки. Это происходит и с мужем, и с детьми, и с шефом на работе, с соседями, даже с родителями иногда. Все на вас катаются, кроме вас самой.

      Возможно, я утрирую, просто хочу подчеркнуть важность умения ставить себя не на последнее место. Иметь не только отдых в виде сна и выходных, но и давать себе время ходить плавать, допустим, или на йогу, или что-то еще, иметь время на хобби, рукоделие и т.п. Для здоровья женской психики это неимоверно важно.

      Так что представьте себе все плюсы и минусы, опишите свою жизнь сейчас и посмотрите, хотите ли вы, чтобы так же было в идеальной реальности? Или там Вы больше заботитесь о себе? И если да — не откладывайте и не надейтесь ни на кого, никто кроме Вас самой никогда не сделает вам таких подарков!

      • Елена

        Спасибо, Мария. Действительно этот год заставил меня задуматься над этим и очень сильно. И этот проект, как раз то что заставляет думать и непросто думать, а делать. Хоть, что то делать для себя!

  • Юлия

    Здравствуйте Мария! Еще в самом начале видео урока, когда разговор зашел об уровне энергии, как то сразу заметила, что я в магазин за продуктами чаще
    всего хожу вечером, и вот именно вечером я смотрю на сроки годности!!! а днем так хватаю что нужно не задумываясь((.
    а по поводу вечной нехватки времени-пришла к выводу что просто лень какая то вселенская на меня нападает каждый вечер, вот и готовить начала из полуфабрикатов((( Но есть и радостные моменты: в своем проекте я случайно написала что в этот отпуск я отдохнула на море (хотя туда я сооовершенно не собиралась и ни как не планировала, а хотела отдохнуть на озерах) так вот, в день когда я уезжала на озера в первой половине отпуска, меня как бы между делом , за компанию, позвали на море (как раз на вторую половину отпуска))))а я как то так же не задумываясь согласилась (обычно я такие решения очень долго принимаю). Так что пакую чемоданы!!!!!! Лето удалось!! Во истину — бойся своих желаний-они исполняются!!!

    • klarinia

      Юлия, здорово! 🙂 Вы смотрели фильм «Всегда говори Да!»? Прикольный очень.
      Лень потому и нападает, что пища не самая энергетически ценная… ) Это одна из причин.

      А желаний бояться не надо! :)) Надо их просто контролировать, держать и направлять в нужные русла! ) И тогда все ок!

  • Юлия

    Обязательно посмотрю этот фильм, спасибо за совет)) Спасибо курсу, учусь по маленьку))) исполняться стали прям по пунктам. наверное дом свой нужно было 1м пунктом загадывать))))))))))). исполняются прям с 1го стали

  • Юлия

    никогда не задумывалась… оказывается да!

  • Юля

    Здравствуйте! Я раньше практически не задумывалась о составе продуктов, которые мы употребляем в пищу. У меня все хорошо с весом и со здоровьем, поэтому нет необходимости читать упаковки. Чаще всего я просто покупаю все, что мне нужно по списку, или что сильно захочется и понравится. В последнее время стараюсь делать выбор в сторону более полезных продуктов, но как-то интуитивно, без изучения всех ингридиентов, смотрю срок годности… Сегодня сделала задание, нашла в интернете состав съеденного на днях мороженого. Оказалось, что там нет ничего полезного, ерунда всякая и химия. Больше такое покупать не буду. А вообще я бы не хотела становиться экспертом в области состава потребляемых товаров. Вроде как и быть «ведомой» и обманутой производителями не хочется, но и тщательно изучать упаковки в магазине, знать названия и свойства всех ингридиентов мне неприкольно. Думаю, надо искать золотую середину. Про трату времени очень полезное задание, спасибо! А какие еще есть способы пробуждения и повышения осознанности?

    • klarinia

      Думаю, достаточно отмести ряд продуктов, которые заведомо не имеют в составе ничего полезного, хотя бы не потреблять их каждый день. Для первого шага — и этого достаточно.
      К сожалению, так и есть, люди начинают «париться» по поводу еды только когда прижмет какая-нибудь болезнь или проблемы с кожей и т.п., а пока все видимо хорошо, мало кто беспокоиться о своем долголетии, здоровье, чистоте. Однако вредные химические и другие составляющие в еде влияют не только на физическое здоровье тела, но и на скорость мысли, и на силу мысли, и на способность материализировать желаемое.

      О других способах обязательно буду рассказывать в продолжении курса. )

  • Insaght

    Здравствуйте!Мария я благодарна Вам за вебинар. На ваш сайт пришла несколько дней тому. Можно я стану пассажиром вашего веселого и жизнерадостного поезда, который совершает увлекательное путешествии. Прошу прощение за опоздание (наверно так было нужно), а задания я выполнила в более короткие сроки. Если позволите я их дам на проверку.

    • klarinia

      Да, конечно, выполняйте в своем темпе и обязательно присылайте! 🙂 Удачного волшебного пути!

  • Natalya

    А я себя ругала,за то что никак не могу регулярно сидеть в соц сетях 🙂 Вначале года 4 назад,когда все было относительно ново — загружала кучу фоток,лазила к другим…а потом было столько всего,что времени вобще не было сидеть в сетях (ребенок,работа, командировки). Захожу в одноклассники или facebook когда раз в месяц, когда раз в неделю, а был период вобще месяцев 7-8 там не была…чисто посмотрю может кто из родственников,друзей что написал и всё…сейчас в отпуске стала заставлять себя туда заходить…какое облегчение,что это не надо 🙂
    по поводу телека — всегда когда с мамой жила ругалась из за него…меня так раздражает — садяться кушать — и в телек уставятся…или просто фонит лишь бы звук был…теперь переехали, уже пол года никак кабельное не можем подключить…и нормально (нам у родителей хватает раз в неделю час-два посмотреть,даже интереснее передачи кажутся)…вот думаю,может и вовсе теперь не подключать…
    но я не без грешка, конечно, у меня недавно крышу гармонами снесло и я не могла от порно оторваться (во время 1й беремености тож так было)……ттт…прошло..боше не тянет 🙂
    а вот с едой,конечно, беда…колу,фанту я не пью…но вот месяц сосиски не поем, и прям не могу — обязательно надо иль колбасу какую нидь, иль сосиски…жареное знаю не желательно — но без отбивных или картошки жареной тоже трудно…вобщем с грехом чревоугодия бороться надо! пока меня хватало только на 40 дней поста…думаю, может теперь поставить задачу все посты держать (он ведь не один Великий, есть еще в июне,августе,декабре-январе,ещё какие-то, надо глянуть. и помимо этого каждую среду и каждую пятницу). вот уже где-то больше полу года в году получится поста. а там где пост,там и никакого майонеза, сосисек и прочего (ну разве что только жареная картошка останется,но хоть что-то надо из жизни грешной оставить в своей идеальной реальности!,а то совсем скучно получится)

  • Мария

    Спасибо огромное за урок)))
    Я действительно начала просыпаться, до этого моя сознательность была на уровне двойки, не больше. С трудом вставала по утрам, на работе практически спала с открытым глазами, приходилаужин-интерент-спать, каждый день напоминал день сурка.
    А вчера я буквально порхала (3 дня размышлений помогли разобраться в себе).
    Телевизор я уже давно не включаю, а из соц.сетей использую только контакт и то ради просмотра фильмов и музыки. С облегчением поняла, что не стоит насиловать себя общением с друзьями от которых идет негатив.
    Вспомнила, что раньше увлекалась посткроссингом, радовалась каждой открыточке, найденной в почтовом ящике. Решила восстановить эту традицию.
    И дейсмтвительно стоит только начать и энергия появляется, так что внутри меня будто куча пузырьков!!!!!Глядишь скоро и ненавистную работу сменю))

  • Наталья

    Мария, спасибо за урок и напоминание!
    С продуктами — стараюсь покупать натуральное (приходится верить производителям) и без добавок. Сладкое, печенье готовлю сама — полезно и знаешь, что положил. С появление малышки (ей уже 1,7) всей семьей стараемся покупать эко порошки и «химию». Японцы — молодцы — у них очень правильные товары — они о своем здоровье заботятся: порошки, средства для посуды, для детской посуды без ПАВоф всяких.
    Вот со временем у меня пока проблема — буду планировать весь свой день. В списке столько интересных дел и занятий для творчества — а времени… Ну теперь у меня новая установка: Мне всегда хватает времени на семью, работу, творчество и любимые дела!

  • Nesmeyana

    Смотрю я значит видио и мысленно вспоминаю что я сегодня купила и что вообще за целый день произошло,тут входит мой МЧ и начинается…спор на целых 2 часа!Он утверждает,что фигня это все, что покупать нужно то, что очень хочется и не стоит думать зачем да почему,раз захотелось надо сразу же покупать ну или заказывать, я начинаю говорить обратное, что деньги надо тратить с умом и осознанно, что не стоит покупать то, что пользу для здоровья не принесет, что надо смотреть на упаковку, что там в составе и тп…зря я конечно вступила с ним в дискуссию, через 30 минут уже пожалела, а все из за того, что я хотела вместе провести как говорится эксперемент на несколько дней,но с его аргументами не поспоришь(((закончилось все тем, что мы пошли на кухню смотреть на состав сметаны,которую я недавно купила))) и оказалось что в составе нет ничего вредного, а вот то, что я поела сегодня в Макдоналде картошку фри и наггетсы,мне конечно стыдно( И что меня ещё удивило, что мой МЧ помнит целый день прям наизусть, с того момента как он вышел из дома,кого видел, о чем думал в тот момент, что чувствовал, я в шоке!

  • Вероника

    Мария, спасибо, благодаря Вашему курсу я каждый день узнаю что-то новое о себе и о мире!
    «Начните делать что-нибудь, что давно хотели начать делать ради здоровья. Не откладывайте, уже пора, сейчас как раз самое подходящее время!»
    После этого урока я наконец-то стала ходить на йогу:)

  • Светлана

    А я перед сном всегда вспоминаю прошедший день,даже могу вспомнить с кем и о чем говорила,и какая с утра была погода,и что соседи очень громко смеялись и соседка за стеной кашляет ночами и т.д.По питанию,все предельно ясно,я много лет прожила в Узбекистане,и уже 20 лет живу в Башкирии и до сих пор не могу привыкнуть к мясу и картошке,мы едим очень много овощей и фруктов,я очень внимательна к тому,что ем я и моя семья.Йога-для меня это инструмент для души и тела,все семья чем то занимается….кто фитнесом,кто бассейном,кто велосипедом.Какая то я вся осознанная — прям скучно)))

  • Валерия

    Привет всем.
    В последнее время отношения не складывались в личной жизни и из-за стресса бъли моменты на работе которых не помню, благо все записываю. Когда стала осознавать все происходящее попробовала жить с широко раскрытыми глазами и так мне кажется помню многое чего ( вернее мне кажется все : и диалоги и мысли). Даже когда могу ( вернее иду сама и не забываю) делаю дыхательные упражнения на увеличение энергии или внутренней силы.
    За последнюю неделю потратилась на 3 куска сыра , овощей ( из которых выжимаю сок и пью вместо едъ), с девчатами идем выпить что-то ( т.к. чувствую мне нужен смех как терапия) и мои орхидеи. У меня их много, они были лишними, у меня уже большая коллекция ( могла бы не покупать) а все-таки купила. Ето что у меня таким образом залечиваю раны? 100 фунтов на какие-то растения — много, я сама понимаю. Спасибо вам.

  • Дарья

    Мария, очень хороший урок! Насчет курения и всеобщего заблуждения о том, что бросить трудно — совершенно верно! Я как человек, прошедший этот опыт, скажу, что действительно бросают курить в один день. Ничего не надо, просто происходит ОСОЗНАНИЕ.

    • klarinia

      Здравствуйте, Дарья, почитала Ваше ДЗ по этому уроку в почте, примите мои аплодисменты! Без сарказма, у Вас редкий уровень осознанности, особенно важно то, что это не стагнация, а развитие, рост, постоянное движение вверх. Помните, конечно, что какие-то откаты-спады-шаги назад, если даже случаются, то это не повод себя корить, а лишь естественные флуктуации, Вы достойны любых похвал!
      С уважением!

  • Наталья

    Просмотрела состав продуктов, которые ем регулярно. Кое-что новое открыла, интересно :). Лично мой вывод и напутствие для себя: без фанатизма. По каждому продукту имеется масса «за» и «против». Главное – почаще прислушиваться к себе: чего я хочу, в удовольствие ли мне это, как я после этого себя чувствую и т.п. А еще не бояться пробовать новое, открывая всю гамму, в частности, вкусов, имеющихся на земле. Т.к. ведь, даже прислушиваясь к себе, вряд ли почувствуешь, что очень хочется поесть дуриан, если никогда его не пробовал :). И такой же подход ко всему в жизни.

    Уже много лет я веду «Хроники» (аналог дневника): компьютерные файлы по каждому году, в которых ежегодно записываю планы на год + с разбивкой на месяцы + самое главное – записываю ежедневно основные события дня и свои чувства и пр., все, что захочется, помимо фиксации самих событий. В дополнение к этому в ежедневнике прописываю план на неделю и на каждый день. На все вместе уходит совсем немного времени, но мне это, во-первых, в удовольствие, а во-вторых, помогает и структурировать, и анализировать и т.п.

    С сегодняшнего дня начала (и продолжу) больше фокусироваться на том, что в событиях дня помогает / мешает реализации моего проекта по данному курсу. С принятием соответствующих «мер» при необходимости :).

    Уже сегодня несколько раз останавливалась и спрашивала себя: а зачем я это делаю, для чего, почему и т.п. Давала ответы. Чаще всего очень умиротворяющие 🙂

    Спасибо!

  • Ольга

    Здравствуйте, Мария :))
    Я думаю и верю, что мой уровень осознанности достаточно высокий, но не самый, т.к. стремлюсь к сыроедению, но всё время срываюсь на варёное (картофель, макароны с кокосовым соусом, крупы стала любить).
    По заданию.
    Покупки: вода, фрукты, ореховое молоко, соевые продукты, крупы. Став веганом, пришлось проверять состав на упаковке и теперь мне это нравится, я рада, что умею это делать :)) Особенно радует это, когда вижу своего ребенка здоровым и активным :))
    Время: с ребенком времени на ерунду очень мало, да и мечта детства, стать дизайнером одежды, постоянно в голове крутится. Поэтому свободное время трачу на Ваш курс, шитье и иногда соц.сети — себя показать и людей посмотреть :)) Телевизор только поздно вечером, что-то юмористическое.
    Здоровье: На данный момент довольна, но нужна йога для тела и духа. Стремлюсь к этому, думаю, скоро осуществится :))
    Благодарю за уроки, очень приятно Вас слушать, смотреть и трудиться над своей реальностью :))

    • klarinia

      Ольга, это прекрасно! Пусть к сыроедению идет через тернии )) перестройка микрофлоры и прочие процессы — пусть будет у них время. Мне очень нравятся советы Лады Оберег по поводу уделения внимания каждой клеточке, каждой бактерии, даже патогенным участникам нашей жизнедеятельности. Благодарность и внимание в помощь им при помощи аутотренинга и медитации/молитвы — очень помогают.

      Главное — не корите себя, ведь уже такой огромный шаг сделан — Вы стали веганом! Супер!

      Благодарю за отклик и остаемся на связи! 🙂

  • Виктория

    Ой, здоровье это у меня прямо … в общем никак не возьмусь. Сегодня работала, устала, ничего не хочу, наелась в макдоналдсе. От дикой усталости постоянно хочется кушать. Вот я и ем постоянно. Удивительно, как в дверь прохожу. Я знаю, что компьютер у меня сильно отбирает энергию Чувствую это один день его не включив…Но работа у меня на компьютере, да еще и с огромными деньгами. Меня эта ответственность добивает. Да еще что-то в коллективе отношения не очень складываются…Что-то надо менять…

  • Виктория

    За последние три дня у меня кучу времени, сил и энергии забрала моя работа. Хочется сменить ее, но вдруг и там будет тоже самое…я в раздумьях. Еще я вчера на ночь наелась жареных крылышек в макдоналдсе. При этом домой я покупаю овощи, фрукты, сегодня села на диету (это как раз из разряда для здоровья). Она поприудержит меня от бесконтрольного поедания фастфудов и употребления кучи сладкой воды. Я курю, что известно забирает энергию. Хотя я этого и не ощущаю. Мне сигареты не мешают ни жить, ни работать. (хотя наверное это я сама себе отмазки леплю, когда я не курила чувствовала собранность мозга) Сегодня прибираюсь, это меня вдохновляет! Когда свежий воздух в доме, это тоже благотворно влияет на здоровье. Также за эти три дня я сделала две запланированные поделки из квиллинга (а это шажок на пути к моей сверхцели, что очень радует). Так чтоб вспомнить день подробно, да ничего такого. У меня смены длинные и эти два дня вылетают напрочь из моей жизни. Конечно, я помню, что делала — клиентов обслуживала, и клиентов помню)) Но тут ничего интересного. Почему-то каждый прием пищи у меня должен завершаться кучей сладкого (сырки, газировки) Без этого чувствую голод и головокружение. Хотя сидела на диетах и на голодных тоже, на третий день самочувствие — ЛЕТАЮ))) Но потом это куда-то девается. Я заедаю вечно свою усталость.
    Написала и даже сама удивлена — ничего себе я живу. Ладно, разберемся и уладим. Сейчас посмотрим сколько скину веса, мне много-то и не надо. Килограмм 5 убрать и все. Решила завести блокнотик и писать туда состав продуктов и что каждый ингредиент из себя представляет. Есть повод найти хозяйство и покупать продукты там. Или какую-нибудь деревеньку. И самое важное — научиться отдыхать. Вообще не умею. Если я не устала на работе, значит я займу себя изучением чего-нибудь до поздней ночи, да еще на несколько тем, да потом еще почитаю какую-нибудь книжечку для себя. В общем, у меня в плане отдыха труба.
    Я каждый раз Вам так благодарна, Вы даже представить себе не можете)) Глядя на Вас хочется жить и работать (если так можно выразить это словами))))
    P.S. и тут мне не хочется чтобы мои восторги превратились, знаете, как в басне Крылова: кукушка хвалит петуха….Но моя благодарность от сердца))

    • klarinia

      Виктория, замечательная работа! Теплый отклик всегда нужен и приятен, зачем же его удерживать или прятать? :))

      По поводу курения: я знаю, как это сложно осознать, насколько негативно оно влияет, т.к. вы просто забыли все те прелести, какие есть без курения. Я курила 8 лет, конечно, не всегда много, но года 4 основательно так, под 2 пачки. К сожалению, у меня нет техник и практик, помогающих бросить. Кому-то помогает книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», если не читали — обязательно почитайте.

      Кроме того сейчас Лиана Димитрошкина запустила серию роликов на эту тему, рекомендую: https://www.youtube.com/watch?v=B9OuXydT8hs&feature=youtu.be

      Все постепенно. Мой главный совет: не отказываться и запрещать себе что-то, а добавлять и насыщать свой образ жизни новыми интересными продуктами, блюдами и привычками. Ненужное отпадет само если сконцентрироваться на чем-то новом для себя, но полезном. Интернет полон рецептов сыроедческих и веганских здоровых блюд, которые ТАКИЕ вкусные и классные, что и думать забудешь про крылышки. )))

  • Виктория

    Ааааа! Я посмотрела Всегда говори:ДА!, я тоже так хочу! Хотя бы один день так пожить, правда страшно немного) Мало ли кто или что попадется) Когда-нибудь я на это решусь) ВОт это будет развлекуха)

  • Владислав

    Немного не по теме, но все же. Интересная тема, волнующая многих — как определить свои цели и желания? Многие хотят к чему-то идти, но не знают к чему, и я в том числе. Я перепробовал множество способов и техник (кстати, в детстве я ни о чем не мечтал), но так ни к чему и не пришел. Было в моей жизни две профессии, которые меня окрыляли и вдохновляли, но я себя в них исчерпал, либо просто пропал интерес. Хотелось бы узнать какие способы поиска своих желаний и целей предлагаете вы. Спасибо.

  • Милочка

    Каждый день покупаем молоко, йогурт и хлеб. Вредного из состава йогурта ароматизаторы, а в хлебе дрожжи. Лучше самим все делать, чтоб не вредно было.
    На этикетки смотрю каждый раз при походе в магазин. стараюсь выбирать более свежее и натуральное, от вредностей таких как чипсы и кириешки , давно отказалась, а вот от вредного сладкого никак не получается(
    Время контролировать пытаюсь в виде таймера, помогает. Но иногда очень сложно оторваться от экрана. Новости не смотрю и криминал всякий тоже.
    Мой муж тоже долго не мог бросить курить, очень с ним боролась ни в какую. Бросит и опять начнет. А тут на него нашло, толи что то где то прочитал, толи просто задумался о своем здоровье. И все! С курением покончено и даже алкоголь перестал употреблять, даже по праздникам. На вопросы как так? Разводит руками — не знаю, не хочу и точка!
    Так что и мне пора с лишним весом точку ставить, надо только подумать как …)
    Сегодня же начну анализ своей деятельности за временем, деньгами и здоровьем.
    P.S.Спасибо Мария за ваши видео, вдохновляет и разъясняет многое)

  • […] об осознанности в шестом уроке курса «Моя идеальная реальность», кроме того, о питании речь шла в курсе […]

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>