Получать новые материалы на почту:

МИР 9. О негативных мыслях и чувствах. Часть II

В первой части 9 урока мы договорились отслеживать, замечать свои негативные и неконструктивные мысли и эмоции. Сегодня разберем, как их "закрывать" и постепенно вывести из жизни.

11 комментариев

  • Юлия

    Большое спасибо, отличный урок! Периодические приступы ревности и прокручивание дурных картин в голове — это про меня. Когда-то давно для этого может и были основания, теперь уже нет, но каждый раз, когда сталкиваюсь с этой девушкой или просто вспоминаю о ней, начинается то же самое, мысли о том, что раньше она нравилась моему мужу, а может и сейчас нравится, а что если… Я раздражаюсь и злюсь, то ли на нее, то ли на себя за то, что не могу относиться к этой ситуации спокойно. Разум давно понял, что это ненужная эмоция, что она может принести только проблемы в мою жизнь, и надо от нее избавляться, но я не знала как. Когда я чувствовала ревность, всегда приходила к выводу, что эта эмоция сильнее меня, и что, может быть, со временем она исчезнет. Теперь я знаю, как с этим справиться:)

    • klarinia

      Очень здорово, Юлия, действительно такая практика помогает за довольно короткое время перестроиться на создательские мысли. 🙂 Главное — помнить и не позволять себе раскисать! )

  • Екатерина

    Моя установка : Я получаю 1200 долларов в месяц.
    ОУ: Нужно очень много времени и сил потратить чтобы заработать такие деньги в месяц.
    РУ: Я легко без особых усилий получаю 1200 долларов в месяц.
    КОРНИ ОУ: Отец все время кричал что он с четвертого класса пошел на работу. И это отложилось у меня в подсознании. Надо идти работать чтобы одеться и прокормится.
    Защита О У: Это ОУ меня защищало от страха оказаться в нищете без куска хлеба и крыши над головой. И учило меня выживать и двигаться вперед .
    Благодарность ОУ: Я благодарна своему ОУ . За учебу и защиту и спокойствие что я смогу легко и без усилий заработать себе на жизнь.
    Формула несчастья: Руками денег не заработаешь. НЕ жили богато и не фиг начинать.
    Формула счастья: Я талантливый творческий человек. Моя работа приносит людям удовольствие и красоту. Всем нравится моя работа и они готовы платить за работу .
    Я замечательно и рационально использую деньги для реализации своих планов и проектов.

    • klarinia

      Здравствуйте, Еватерина, Вы отлично начали, пожалуйста, вернитесь на страницу Формулы счастья: http://jivu.info/formula-schastya/
      Посмотрите на формулу несчастья, она состоит из установки и страха, происходящего из ОУ. У Вас пока формула несчастья — это просто повторение ОУ другими словами.

      Т.к. это работа с подсознанием, здесь очень важно соблюдать алгоритм, ведь это механизм, который призван достать из глубин подсознания основной блок и снять его при помощи формулы счастья. Она должна быть антонимичной полученной формуле несчастья, короткой, очень ясной и позитивной. 🙂

      Пожалуйста, попробуйте доработать ФН и ФС.

  • Борщ

    У меня получаетс!!!
    Спасибо, Мария,
    я захлопываю окошки с раздражением и ревностью, это так оказалось просто!
    И приятно сразу думать о моей идеальной реальности!

  • Елена

    Прокручивание картин в голове, не просто картин-триллеров!!! Совсем недавно раскрутила такую драму в голове. Вовремя спохватилась, ну вот, сама придумала, сама обиделась… Да ну, все это в печку, пусть сгорит.
    А сейчас я точно поняла, что хочу все изменить и в первую очередь себя!!! И у меня уже многое получается, причем без всяких усилий! Я просто поняла, что я многое могу! Спасибо вам огромное!!!

  • gin

    Спасибо, Мария! Шикарная медитация!!! Такой позитив и заряд бодрости 🙂

  • Дарья

    Замечательный урок! Всё разложили по полочкам и дали чудесные рецепты.
    Спасибо, Мария!

  • Виктория

    Мда, привычка вещь привязчивая. У меня была ситуация как раз недавно. Я по жизни не переношу шум. А у меня двое детей. Тут без шума никак. Я либо занимала их всегда чем-то, либо ругалась (а это точно уже привычка). А тут я накопировала себе позитивных аффирмаций и написала в проекте: Я в любой ситуации сохраняю спокойствие и равновесие. Тут дети начинаются верещать, носиться и кричать, смеяться на весь дом. Я сначала напряглась и даже успела вдохнуть, чтобы высказать все как обычно. Потом опустила глаза в тетрадочку свою, увидела написанное и просто начала повторять эту фразу пока не отпустило))

    P.S. кстати, дети не так уж и сильно шумят)) А потом я спокойно попросила их поиграть на улице.

    А вот с другой с привычкой не знаю как справиться. Я, когда разговариваю с противоположным полом, особенно мне очень симпатичны если, я во время разговора уже в голове с ними переспала.
    Подскажите кто-нибудь на чем сфокусироваться можно? У меня эти мысли текут сами по себе, я вижу человека, я участвую в разговоре, и вижу сцены одновременно…И все это выливается мне в глаза и приводит к тому, что у них тоже возникает желание.
    Но в моей идеальной реальности я вышла замуж по любви с предшествующими прогулками без секса. Вот и не вяжется одно с другим.
    Как же это я хочу, чтобы он ждал, если я сама ждать не могу. Мне эта мысль просто напросто мешает думать нормально и выбирать, а после еще мешает нормально раскованно общаться. Мне, наверное, стыдно что ли за свои мысли…я так думаю…
    S.O.S. чем заменить, может на чем-то фокусировать внимание надо при общении.
    Благодарю всех кто откликнется.

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>