Получать новые материалы на почту:

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года. А вам сколько?

Китайская бабушка в возрасте 82-лет, демонстрирует практику китайских упражнений на растяжку Цзибэньгун.

А вы сегодня сделали зарядку? Если вы еще не умерли, то начать еще не поздно! Выбирайте что-нибудь и занимайтесь!

А если вы уже выбрали и практикуете, пожалуйста, поделитесь, что именно, почему, какие ощущения?

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

6jMM_Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

8tn3Гимнастика Цзибэньгун в 82 годаD_9UOQ

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

8 комментариев

  • klarinia

    Я сама занимаюсь йогой, начала в мае, а раньше были только танцы и шейпинг. Йога нравится тем, что не только развивает гибкость и выносливость тела, дарит здоровье, но и воспитывает умение концентрироваться, напрягать и расслаблять мышцы, сосредотачиваться на одной мысли и выходить из постоянного потока внутреннего монолога. Что очень и очень важно уметь волшебникам и создателям! )

  • Irina_m

    А я ходила в фитнес-клуб на F. Training (Функциональный тренинг)(сейчас временно не хожу).F. Training — это наличие мультиблоков (два упражнения в одном), наличие упражнений имеющих кардио направленность + баланс; -использование дополнительного оборудования (гантелей, амортизаторов, мячей, боди-баров, слайд и степ-платформ). Цель программы – развитие и поддержание функций здорового организма, и построение тела более приспособленного для повседневной жизни.
    Мне очень нравилось! Прорабатывали многие мышцы, занимались с гантелями, на мече, на степах, слайдах… Тренируешься и музыку хорошую слушаешь, кстати музыка была в моем вкусе. + еще девушка, у которой я тренировалась, была моей знакомой. Поэтому впечатления только положительные! + фитнес-клуб находился совсем рядом (а теперь я переехала жить в другое место, а тренер мой ушла работать в другой клуб).
    Я помню, как все хотела начать ходить заниматься, но все время находились отговорки. Но когда начала ходить на тренировки, то потом каждый раз с удовольствием бежала на занятия.
    После нескольких месяцев тренировок стала замечать, как мое тело стало более подтянутым. Такой кайф это осознавать и смотреть, любоваться собой в зеркало!
    Я пробовала ходить и на другие тренировки, ради интереса, но F. Training мне понравился больше (да и от инструктора многое зависит — у меня была хорошая девушка-инструктор).

  • Natalia

    я занимаюсь йогой. До этого занималась боевыми искусствами. А ещё раньше танцами.
    Я люблю менять занятия в зависимости от того, чего больше хочется)

  • Варвара

    А я занимаюсь гимнастикой «Рождение звезды» (авторский вариант гимнастики славянских чаровниц Марии Гусевой). Раньше была ритмика, потом легкая атлетика, а сейчас только гимнастика. Выбрала её по той причине, что она создана специально для женщин и девушек. В гимнастике очень прорабатываются внутренние мышцы, тело заметно подтягивается, приходит в порядок женское здоровье, а так же выравнивается осанка (по крайней мере, у меня именно так)). Времени на упражнения уходит от 15 минут до 1 часа в день, все упражнения выполняются без чрезмерных нагрузок, а движения очень плавные и естественные.

  • Мира

    А я просто занимаюсь растяжкой ежедневно, и занимаюсь с гантелями. Все делаю дома. Вот так вот скромно))))))

  • Сергей

    занимаюсь тайцзицюань стиль Ян уже 36 лет, 25 лет преподаю этот стиль.Сейчас мне 62 года, но не все мои молодые ученики могут мне соответствовать. Тайцзицюань-это один из путей к здоровью и долголетию.Девиз гимнастики : жить долго , медленно стареть и мало болеть…Присоединяйтесь к нам,начать не поздно в любом возрасте.Одному из моих учеников сейчас 81 год, а начал он заниматься в 75 !

  • Дарёна

    я раньше не воспринимала йогу, хоть и не знала что это. Как то раз увидела на вашей страничке небольшой рассказ о том, как вы занимаетесь йогой, и ваши достижения. Хожу на йогу с ноября 2012! очень довольна результатами)) я просто от нее кайфую))

    • klarinia

      Ух ты, здорово!!! А я сегодня познакомилась (попробовала) гимнастику «Рождение звезды»! 🙂 Если буду практиковать и почувствую результаты, тоже поделюсь. )

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>