Гимнастика Цзибэньгун в 82 года. А вам сколько?

Китайская бабушка в возрасте 82-лет, демонстрирует практику китайских упражнений на растяжку Цзибэньгун.

А вы сегодня сделали зарядку? Если вы еще не умерли, то начать еще не поздно! Выбирайте что-нибудь и занимайтесь!

А если вы уже выбрали и практикуете, пожалуйста, поделитесь, что именно, почему, какие ощущения?

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

6jMM_Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

8tn3Гимнастика Цзибэньгун в 82 годаD_9UOQ

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

Гимнастика Цзибэньгун в 82 года

9 ответов к «Гимнастика Цзибэньгун в 82 года. А вам сколько?»

  1. Я сама занимаюсь йогой, начала в мае, а раньше были только танцы и шейпинг. Йога нравится тем, что не только развивает гибкость и выносливость тела, дарит здоровье, но и воспитывает умение концентрироваться, напрягать и расслаблять мышцы, сосредотачиваться на одной мысли и выходить из постоянного потока внутреннего монолога. Что очень и очень важно уметь волшебникам и создателям! )

  2. А я ходила в фитнес-клуб на F. Training (Функциональный тренинг)(сейчас временно не хожу).F. Training — это наличие мультиблоков (два упражнения в одном), наличие упражнений имеющих кардио направленность + баланс; -использование дополнительного оборудования (гантелей, амортизаторов, мячей, боди-баров, слайд и степ-платформ). Цель программы – развитие и поддержание функций здорового организма, и построение тела более приспособленного для повседневной жизни.
    Мне очень нравилось! Прорабатывали многие мышцы, занимались с гантелями, на мече, на степах, слайдах… Тренируешься и музыку хорошую слушаешь, кстати музыка была в моем вкусе. + еще девушка, у которой я тренировалась, была моей знакомой. Поэтому впечатления только положительные! + фитнес-клуб находился совсем рядом (а теперь я переехала жить в другое место, а тренер мой ушла работать в другой клуб).
    Я помню, как все хотела начать ходить заниматься, но все время находились отговорки. Но когда начала ходить на тренировки, то потом каждый раз с удовольствием бежала на занятия.
    После нескольких месяцев тренировок стала замечать, как мое тело стало более подтянутым. Такой кайф это осознавать и смотреть, любоваться собой в зеркало!
    Я пробовала ходить и на другие тренировки, ради интереса, но F. Training мне понравился больше (да и от инструктора многое зависит — у меня была хорошая девушка-инструктор).

  3. я занимаюсь йогой. До этого занималась боевыми искусствами. А ещё раньше танцами.
    Я люблю менять занятия в зависимости от того, чего больше хочется)

  4. А я занимаюсь гимнастикой «Рождение звезды» (авторский вариант гимнастики славянских чаровниц Марии Гусевой). Раньше была ритмика, потом легкая атлетика, а сейчас только гимнастика. Выбрала её по той причине, что она создана специально для женщин и девушек. В гимнастике очень прорабатываются внутренние мышцы, тело заметно подтягивается, приходит в порядок женское здоровье, а так же выравнивается осанка (по крайней мере, у меня именно так)). Времени на упражнения уходит от 15 минут до 1 часа в день, все упражнения выполняются без чрезмерных нагрузок, а движения очень плавные и естественные.

  5. А я просто занимаюсь растяжкой ежедневно, и занимаюсь с гантелями. Все делаю дома. Вот так вот скромно))))))

  6. занимаюсь тайцзицюань стиль Ян уже 36 лет, 25 лет преподаю этот стиль.Сейчас мне 62 года, но не все мои молодые ученики могут мне соответствовать. Тайцзицюань-это один из путей к здоровью и долголетию.Девиз гимнастики : жить долго , медленно стареть и мало болеть…Присоединяйтесь к нам,начать не поздно в любом возрасте.Одному из моих учеников сейчас 81 год, а начал он заниматься в 75 !

  7. я раньше не воспринимала йогу, хоть и не знала что это. Как то раз увидела на вашей страничке небольшой рассказ о том, как вы занимаетесь йогой, и ваши достижения. Хожу на йогу с ноября 2012! очень довольна результатами)) я просто от нее кайфую))

    1. Ух ты, здорово!!! А я сегодня познакомилась (попробовала) гимнастику «Рождение звезды»! 🙂 Если буду практиковать и почувствую результаты, тоже поделюсь. )

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *